皮膚黝黑怎么辦?常吃4款美容食療方讓你皮膚白嫩氣血足!

　　在生活中很多女性都會遇到各種各樣的皮膚問題，像面色暗沉、雀斑、痘痘、毛孔粗大等都是很常見的，看起來非常影響美觀，不妨試試下面幾種美容食療方來美容養(yǎng)顏吧!
 

　　食療方一：薏仁蓮子粥

　　原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　做法：薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　食療方二：理氣活血茶

　　材料：黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢。

　　作法：將藥材加入1000CC的水，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可飲用。

　　功效：養(yǎng)血活血，促進血行，適用于唇色偏暗、痛經(jīng)、身體酸痛等血液循環(huán)不佳者。
 

　　食療方三：胡蘿卜雪梨瘦肉湯

　　材料：胡蘿卜，雪梨，無花果，瘦肉，鹽適量。

　　做法：所有材料洗凈。胡蘿卜切塊;雪梨去芯，切半。瘦肉切4份，洗凈，氽燙。清水煮沸，把所有材料放入煲內(nèi)，用大火煮20分，再用小火熬煮1小時，下鹽調(diào)味，即可飲用。

　　功效：湯中所用胡蘿卜富含維生素A，有助于抗衰老，雪梨清暑潤肺，久服肌膚便能紅潤光澤。

　　食療方四：補氣紅棗茶

　　材料：東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢。

　　作法：將所有材料加2000CC的水，浸泡30分鐘后，大火煮滾轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘即可飲用。

　　功效：補血益氣，適合面色蒼白，倦怠乏力，容易感冒，頭暈心悸者。

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