胃脹氣怎么辦？

　　吃得太多、太油膩會引起胃脹氣，胃脹氣很難受，感覺肚子要撐爆了一樣，那么胃脹氣怎么辦呢？很多人都喜歡在身體有什么問題的時候喝水，認為水能排毒，其實這種方式是不正確的，下面小編就給大家介紹幾種胃脹氣時吃的食物，希望能幫助大家脫離誤區(qū)。

 

　　【山楂】

　　山楂所包含的脂肪酶有助于脂類食物的消化，因此經(jīng)常食用可以幫助我們消化，但是空腹的時候最好少吃，因為山楂中所含的酸性成分較多，空腹多食，會使胃中的酸度急劇增加，容易導致胃痛甚至潰瘍。

　　【蘿卜】

　　蘿卜含有淀粉分解酵素，能幫助消化、分解淀粉。此外，蘿卜還有促進腸胃蠕動、改善便秘的功用。

　　【橘子皮】

　　橘子皮能抑制腸道平滑肌，達到止痛、止瀉的目的;又能興奮腸道平滑肌、促進消化。建議將橘皮洗凈切絲，烤過后加少許加水煮沸或泡茶喝。

　　【香蕉】

　　香蕉、獼猴桃、橙子和腰果等水果內(nèi)富含鉀的食物有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。

　　【生姜】

　　大家都知道生姜的藥效，生姜的作用可以舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉，減輕腹部脹氣。另外生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶，這種酶可以降低蛋白質(zhì)導致的腹部脹氣幾率。

 

　　【茴香】

　　你可能知道的茴香種子含有一種化合物可緩解胃腸道痙攣，使氣體順利通過，通過這種方法減輕腹脹不適感。

　　很多人認為，要想預防腸胃脹氣，就應該每頓飯不要吃的太飽，吃飯過程中要細嚼慢咽，少喝飲料。這是十分正確的做法，此外，小編認為，預防脹氣還應該少吃那些容易產(chǎn)氣的食物，如豆腐、黃豆芽等等。

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