專(zhuān)家提醒：感冒了藥不能亂吃，一類(lèi)人尤其要注意！

　　感冒對(duì)于人們來(lái)說(shuō)不算是太嚴(yán)重的病，當(dāng)患者感冒是也只是選擇吃?xún)善幘涂梢粤耍瑳](méi)有什么值得注意的，但是專(zhuān)家提醒廣大朋友，有類(lèi)人感冒藥可不能亂吃。
 

　　哪些人容易感冒

　　1、愛(ài)賴(lài)床的人

　　缺乏睡眠會(huì)降低免疫力,每天應(yīng)確保8小時(shí)的睡眠。

　　英國(guó)卡迪夫大學(xué)普通感冒研究中心主任羅納德·艾克力斯教授提醒,若睡眠過(guò)多會(huì)讓血液循環(huán)減慢,導(dǎo)致免疫系統(tǒng)不能有效運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　2、不曬太陽(yáng)的人

　　維生素D在免疫細(xì)胞的形成過(guò)程中起重要作用,而紫外線(xiàn)能促進(jìn)維D的生成。

　　如果不愛(ài)曬太陽(yáng),就會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。秋冬季節(jié)光照較弱時(shí),還可以多吃些魚(yú)、蛋來(lái)補(bǔ)充維D。

　　3、過(guò)度節(jié)食的人

　　脂肪會(huì)抑制免疫細(xì)胞的功能,尤其是女性,要格外注意體重。

　　但不要為減肥過(guò)分節(jié)食,否則會(huì)導(dǎo)致類(lèi)固醇分泌紊亂,降低免疫力。
 

　　4、不運(yùn)動(dòng)

　　美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),每周運(yùn)動(dòng)(跑步、快走等)3次、每次30分鐘能增強(qiáng)免疫功能。

　　羅德教授認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)能加快血液循環(huán),利于白細(xì)胞均勻分布到全身,還能通過(guò)改變激素水平來(lái)增強(qiáng)免疫力。

　　此外,已經(jīng)感冒的人,只要癥狀不嚴(yán)重,也不要臥床不起,輕柔的鍛煉能加速痊愈。

　　隱形眼鏡患者不宜吃感冒藥

　　1、藥物可致眼睛干澀

　　感冒患者在選擇感冒藥時(shí)一定要留個(gè)心眼。

　　因?yàn)槟壳昂芏嗫垢忻啊⒅箍群椭雇此幹泻锌赡芤鹂诟伞⒈歉珊脱鄹傻囊阴０被印⒔M胺拮抗劑等。

　　對(duì)淚液分泌機(jī)能受阻的隱形眼鏡族來(lái)說(shuō)，更是雪上加霜。
 

　　如果隱形眼鏡過(guò)于干燥，鏡片透明度就會(huì)降低，視力降低。嚴(yán)重者容易產(chǎn)生角膜炎、結(jié)膜炎等炎癥，對(duì)隱形眼鏡族極為不利。

　　2、細(xì)菌有機(jī)可乘

　　眼科專(zhuān)家指出，患者感冒時(shí)若不注意衛(wèi)生，用剛擤過(guò)鼻的手去取、戴隱形眼鏡，就有可能將手上大量的病菌，病菌帶到鏡片上，直接進(jìn)入眼睛內(nèi)污染角膜。

　　由于本身隱形眼鏡者淚液分泌較少，此時(shí)人體抵抗力下降，隱形眼鏡透氣性差，給細(xì)菌有機(jī)可乘，它們沉積在角膜與鏡片之間，很容易感染眼病。

　　感冒患者是什么好

　　1)應(yīng)多飲水，每天攝入液體總量在2 500~5 000毫升之間，有助于退熱發(fā)汗，排除毒素。

　　可飲用開(kāi)水、清淡的菜湯以及新鮮的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋湯、牛奶、豆?jié){也可。亦應(yīng)多食用富含維生素的蔬菜、水果。

　　2)患感冒時(shí)可有腹脹、納差、腹瀉、便秘等胃腸機(jī)能失調(diào)癥狀，因此飲食應(yīng)素凈、清淡。

　　佐餐則宜選用各種醬菜、豆腐、肉松等清淡食品。

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