練習(xí)氣功應(yīng)專心，聽聽音樂不矛盾！

　　氣功被人們當(dāng)成是運(yùn)動(dòng)鍛煉、健康養(yǎng)生的一種生活方式，尤其是對(duì)于老人來說可以打發(fā)他們多于的時(shí)間，增加與外界的交流，練習(xí)氣功應(yīng)專心，哪到底在練習(xí)氣功時(shí)聽音樂和專心矛盾嗎?
 

　　修煉氣功聽聽音樂不矛盾

　　初學(xué)氣功的人往往不易入靜，不能專心一意地守住所要意守的內(nèi)容，思想常開小差。

　　所以，開始學(xué)練氣功時(shí)，往往要借助一些其它的方法來幫助入靜，如默念數(shù)字，調(diào)整呼吸等等。

　　練功時(shí)聽音樂也是方法之一，名為意守音樂法。

　　練功時(shí)一般選擇輕松愉快的音樂，這樣，音樂不僅能發(fā)揮其固有的使心情輕松愉快、消除大腦皮層中的某些不良刺激和緊張情緒的作用;

　　而且練功者通過欣賞音樂，使意識(shí)集中在音樂的節(jié)奏、曲調(diào)、旋律上，一念代萬念，消除了雜念，從這個(gè)意義上講，練氣功時(shí)輔以適當(dāng)?shù)囊魳肥怯幸娴摹?/p>

　　人們常常愿意選擇一些平緩幽深的中國古典音樂，如“春江花月夜”、“高山流水”、“二泉映月”等，體現(xiàn)了“寧靜以致遠(yuǎn)”的意境。

　　學(xué)會(huì)控制意識(shí)才是氣功養(yǎng)生的最高境界

　　音樂只是幫助入靜的拐杖，不能長(zhǎng)久地依賴它。

　　氣功更不等于音樂療法。氣功入靜狀態(tài)是取得良好練功效果的基礎(chǔ)。

　　我們練氣功， 一個(gè)重要的手段就是鍛煉控制自己意識(shí)的能力，鍛煉自己高度入靜的功夫。

　　修煉氣功應(yīng)當(dāng)有明確的認(rèn)識(shí)

　　1、要認(rèn)真研究功法中的行功原則，不要急功近利，見異思遷。

　　2、不要每種功法都想學(xué)，要有自己的目標(biāo)，不然將一事無成。

　　3、不要盲目練習(xí)氣功。要學(xué)會(huì)堅(jiān)持。

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