少吃三種食物保護(hù)血管健康，預(yù)防老梗塞！

　　腦梗塞又稱腦梗死，是指因腦部血液供應(yīng)障礙，缺血所導(dǎo)致的局限性腦組織缺血性壞死或軟化。想要降低腦梗塞的危害，三種食物要少吃，具體隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看!
 

　　腦梗塞的癥狀

　　1、步態(tài)異常

　　走路腿無力，步態(tài)蹣跚是偏癱的先兆癥狀之一。步態(tài)突然變化，并伴肢體麻木無力時。

　　2、血壓異常

　　血壓出現(xiàn)異常升高也是腦梗塞的信號之一，而如果血壓降低的話，則是腦血栓的前兆。

　　3、突發(fā)劇烈頭痛

　　頭部突發(fā)劇烈疼痛，并伴有抽搐發(fā)作、昏迷、嗜睡;因咳嗽用力而加重的頭痛;疼痛劇烈，可在夜間痛醒。這些都是腦梗塞的前兆情況之一。

　　4、突發(fā)眩暈

　　眩暈是腦梗塞的前兆中極為常見的癥狀，尤以清晨起床時發(fā)生得最多。

　　此外，洗澡后或是疲勞時也易發(fā)生。

　　如果是高血壓患者，若1～2天反復(fù)出現(xiàn)5次以上眩暈，必須及時到醫(yī)院治療，這種情況容易發(fā)生腦出血或腦梗死的危險。
 

　　5、鼻出血

　　不要把鼻子出血都?xì)w類為普通的上火，若是數(shù)次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，一定要引起重視，這種人可能在半年之內(nèi)會發(fā)生腦血管堵塞。

　　預(yù)防腦梗塞，保護(hù)心血管三種食物要少吃

　　1、不要過量攝入鈉或鹽

　　大量研究發(fā)現(xiàn)，長期過量食用鹽或過量攝入鈉會增加多種疾病的風(fēng)險，如高血壓，腦梗塞，心血管疾病，胃癌等。

　　2、少吃豬蹄

　　血管不好，可以少碰豬蹄，豬蹄很多人喜歡吃，有些愛美的女人，還經(jīng)常將豬腳作為補(bǔ)充膠原蛋白的良好食品。但豬蹄中的膠原蛋白在到達(dá)身體時也會分解，這不利于美容和皮膚護(hù)理。

　　它還會使脂肪在體內(nèi)積聚，甚至使血液變厚，增加斑塊形成和血管阻塞的風(fēng)險。
 

　　3、少碰煙草

　　血管較差的人也需少碰煙草：煙草是血管健康的危險因素之一，美國心臟協(xié)會也證實了這一點(diǎn)。

　　長期吸煙會損害身體的許多器官，以及使血管壁失去彈性，變薄，堵塞等危害。

　　預(yù)防腦梗塞的方法

　　1、保障充足的睡眠

　　充足的睡眠不僅可以擁有清醒的大腦，還可保護(hù)血管。

　　2、多喝水

　　第一，喝水可以降低血液的黏度，減少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。

　　第二，喝水可以加速身體的新陳代謝，減少血液內(nèi)毒素的停留，使血管更健康。

　　喝水還可以增強(qiáng)飽腹感，減少食物攝入，避免肥胖和高血脂等疾病，從另一方面保護(hù)血管。

　　3、多運(yùn)動

　　運(yùn)動可以很好地鍛煉血管，提高血管運(yùn)輸血液的能力，延緩血管病變，使血管更年輕。

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