抑郁癥患者常見(jiàn)的三大癥狀！

　　“抑郁癥”殺人于無(wú)形，常常表現(xiàn)為自我否定，看到的只是自己的缺點(diǎn)，別人的優(yōu)點(diǎn)，禁錮在自己思想當(dāng)中，無(wú)法走出來(lái)，別人更是無(wú)法走進(jìn)你，嚴(yán)重者將會(huì)危及生命?隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來(lái)看抑郁癥患者都有哪些癥狀!
 

　　抑郁癥患者常見(jiàn)的三大癥狀

　　1、情緒低落

　　常表現(xiàn)為愁眉不展，心煩意亂，自我評(píng)價(jià)過(guò)低，自責(zé)或有內(nèi)疚感，對(duì)前途悲觀失望，反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為，情感低落有晝重夜輕的特點(diǎn)。

　　2、思維緩慢

　　思維遲緩、聯(lián)想困難，自覺(jué)思考能力下降，對(duì)刺激反應(yīng)遲鈍，注意力集中困難，記憶力減退。

　　3、言語(yǔ)動(dòng)作減少與遲緩

　　言語(yǔ)少、聲音低，經(jīng)常獨(dú)坐一處不與他人交往，愛(ài)好和生活樂(lè)趣喪失，精力減退、疲乏，走路時(shí)行動(dòng)緩慢，嚴(yán)重時(shí)可達(dá)到不吃不喝、不言不動(dòng)的抑郁性木僵的程度。
 

　　重度抑郁

　　重度抑郁癥——一種嚴(yán)重的心境障礙，包括情緒、行為、認(rèn)知和身體的變化，嚴(yán)重到足以破壞一個(gè)人的功能。有重度抑郁癥的人感到絕望和沒(méi)有希望。他們可能常常想到死亡或自殺。他們感到不能起床和做事，甚至穿上衣服都要付出巨大的努力。他們的思維模式豢養(yǎng)著他們陰冷的心境。他們夸大很小的失敗，忽視或貶損積極的事件，并且把任何小事都解釋成出錯(cuò)的證據(jù)，以證明沒(méi)有事情會(huì)永遠(yuǎn)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　抑郁癥患者用以下方法來(lái)治療

　　1、人際心理治療

　　主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁病人的一些社交問(wèn)題。如不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等。
 

　　2、音樂(lè)療法

　　是抑郁癥心理治療方法中受患者歡迎的一種，莫過(guò)于音樂(lè)療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對(duì)人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂(lè)對(duì)這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。不僅能促進(jìn)情感抒發(fā)消除抑郁煩悶情緒，還能加強(qiáng)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，開(kāi)闊胸襟，進(jìn)而有益身心健康。

　　3、“泄洪”——釋放不良情緒

　　如果把心靈比喻成水庫(kù)，抑郁、焦慮等不良情緒就是有野性十足的洪水。不要等洪水溢出了堤岸，才想到開(kāi)閘放水。正確的做法是隨時(shí)泄洪，給心靈留出容納意外打擊的能力。釋放情緒最簡(jiǎn)單的辦法就是向他人傾訴。如果沒(méi)有合適的傾訴對(duì)象，就把它寫(xiě)在日記本上或傾吐在錄音機(jī)里。

　　4、空心”——放下壓力

　　這的確是一個(gè)壓力超負(fù)荷的社會(huì)。但是請(qǐng)記住，面對(duì)壓力我們并不是毫無(wú)選擇。很多時(shí)候，反而是我們主動(dòng)地背起了大山。所以學(xué)會(huì)適當(dāng)放下壓力。

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