養(yǎng)生之道在于“自然”

　　在泰時(shí)月先生的《壽星奧秘》里介紹過(guò)91歲高齡去世的著名紅學(xué)家俞平伯，他生前喜歡吸煙，喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜、水果，很少運(yùn)動(dòng)，無(wú)論冬夏都喝生水，按常理來(lái)說(shuō)，他不規(guī)律的生活方式并不是我們意義上稱之為的健康生活，但這位著名的紅學(xué)家以他91歲高齡向人們展示著他獨(dú)樹一幟的長(zhǎng)壽方法，他把自己的長(zhǎng)壽之道稱之為“大水養(yǎng)魚法”，即無(wú)拘無(wú)束，順其自然。
 

　　而素有“補(bǔ)白大王”之稱的掌故作家鄭逸梅，也是一位想吃什么就吃什么、不講求食物中的營(yíng)養(yǎng)成分的隨性老人，也正是這樣一位老人在1988年被評(píng)為了“全國(guó)健康老人”。如果說(shuō)前兩位老人只是一個(gè)巧合的話，那個(gè)把一生心血獻(xiàn)給敦煌藝術(shù)事業(yè)的常書鴻不得不讓我們好奇這些“長(zhǎng)壽明星”的養(yǎng)生之道了，作為第三個(gè)特例的常書鴻在80歲以后只順其自然，他沒(méi)有太多的禁忌，喜歡吃魚吃肉，也愛吃甜食。

　　在現(xiàn)實(shí)的生活中，也的確有一些人是采取順其自然的態(tài)度來(lái)養(yǎng)生的，就像常書鴻老先生說(shuō)的：“我能吃這些東西，說(shuō)明身體需要……我沒(méi)有刻意去追求長(zhǎng)壽，只是順其自然而已。”這些并不刻意養(yǎng)生的人，結(jié)果還活出了高壽，這說(shuō)明了什么呢？

　　每個(gè)人的生理、心理以及健康狀況各不相同，因而養(yǎng)生保健也不能一概而論，我們不能忽略其特性的存在。 我們大多數(shù)人都是尋著一定的方法并告誡自己應(yīng)該這樣去生活，這樣去吃東西，吃這樣的東西，而這種養(yǎng)生正是刻意養(yǎng)生的表現(xiàn)，這樣養(yǎng)生的人也總處在一種懷疑自己健康的不安全感當(dāng)中。

　　而像那種懷有“我能吃這些東西，說(shuō)明身體需要”想法的人，也是不養(yǎng)生的一群人，他們有著對(duì)自己身體健康的高度信任。雖然，這一類人的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)并非人人都可效仿，但這里告訴你一個(gè)養(yǎng)生的真諦，那就是：自然生存勝于雕琢生存。適者生存一直都是自然界的法則，是面對(duì)人生的大徹大悟的一種智慧。
 

　　《獻(xiàn)給生命的紫羅蘭》里的話，看起來(lái)是和養(yǎng)生保健唱反調(diào)，仔細(xì)去琢磨，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其中蘊(yùn)含著深刻的養(yǎng)生哲理。的確有些人一生隨其自然，不刻意養(yǎng)生，但是他們的身體仍然很健康，這也和一個(gè)人的心理和身體素質(zhì)是分不開的，但就我們大多數(shù)人而言，養(yǎng)生還是不能忽視的。

　　中醫(yī)中藥網(wǎng)小編溫馨提示

　　我國(guó)的醫(yī)學(xué)家認(rèn)為補(bǔ)氣是養(yǎng)生的基礎(chǔ)，在人體三寶：精、氣、神當(dāng)中，氣是生命活動(dòng)的根本和動(dòng)力，關(guān)系著人體的健康與壽夭。俗話說(shuō)“百病生于氣”，意思是許多疾病的發(fā)生都與人體氣的運(yùn)行有關(guān)。因此，要養(yǎng)生，必須注意補(bǔ)氣。

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