青春痘該如何預(yù)防?

　　這是很多青存期男孩關(guān)注的問題.其實(shí).適當(dāng)注意生活習(xí)慣和飲食規(guī)律等問題.是可以起到一些預(yù)防作用的。
 

　　(1)保持皮膚清潔

　　一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而皮膚油 性較大的男孩，則應(yīng)當(dāng)增加洗臉的次數(shù)。外出回家后應(yīng)該及時(shí)洗臉，將臉上的灰塵 和油垢洗掉，避免污物堵塞毛孔。有些男孩子為了圖方便，用冷水洗臉，其實(shí)，這是 錯誤的洗臉方法，溫水洗臉才能疏通毛孔。另外，避免用堿性大的肥皂。

　　(2)洗臉效果以不油為宜

　　洗臉的效果以外觀不顯排油光滿面為宜。至 于清潔后的護(hù)膚品.油性皮膚的男孩選擇具有油膩性質(zhì)的護(hù)膚品無疑雪上加 霍，很容易堵塞毛孔而產(chǎn)生粉刺和青春痘，所以皮膚油性較大的男孩適宜選用 稀薄奶液狀的護(hù)膚品.控油、清沽、祛疽.這樣的祛痘產(chǎn)品才是最佳選擇。

　　(3)保持枕巾、枕套的清潔衛(wèi)生

　　枕巾應(yīng)一兩天換一次.枕套 應(yīng)當(dāng)?shù)橹軗Q洗一次。枕巾經(jīng)常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等于沒 洗臉。枕套因?yàn)橹苯咏佑|面部。容易沾上蝸蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西.定期換 洗非常必要。

　　(4)要注意合理飲食

　　多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、械類和辛辣等刺激性食 物.保持大便通楊。

　　(5)勞逸結(jié)合

　　保持心情愉快.保證每天8一10小時(shí)的睡眠，拒絕熬夜.對痘痘的預(yù)防很有幫助。

　　這只是預(yù)防痘痘的幾個方面。青奮期男孩養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣.注意衛(wèi) 生，就能從一定程度卜預(yù)防痘痘!

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