加強(qiáng)日常保健，適當(dāng)鍛煉。過敏反應(yīng)實際上是免疫失衡所致。

　　適當(dāng)鍛煉，獲得更好的免疫平衡力，對于預(yù)防過敏非常重要。

　　2、避免接觸過敏原

　　過敏原因主要是過敏原引起機(jī)體一系列的排異反應(yīng);

　　所以找到過敏原并遠(yuǎn)離它是最好的方法，可以自己記錄生活習(xí)慣或進(jìn)行專業(yè)測試來發(fā)現(xiàn)過敏原。

　　3、安裝空氣凈化器

　　空氣中的粉塵、污染物是常見的過敏源之一;

　　我們無法選擇呼吸什么樣的空氣，但是可以選擇一款質(zhì)量好的空氣凈化器幫你過濾掉這些空氣中的“大麻煩”。

　　4、多喝水

　　當(dāng)體內(nèi)水分不足時，呼吸系統(tǒng)和腸胃道內(nèi)壁黏膜的細(xì)胞會收縮，造成細(xì)胞之間有裂隙;

　　而使得像花粉等外來物質(zhì)可趁機(jī)穿透細(xì)胞，并引起過敏反應(yīng)。

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