中醫(yī)養(yǎng)生，你知道多少呢

　　在漫長的人類發(fā)展歷史中，健康與長壽一直是人們向往和追求的美好愿望，因而中醫(yī)養(yǎng)生才得以不斷豐富和發(fā)展，遍布世界。
 

　　概述

　　養(yǎng)生一詞，原出《管子》，乃保養(yǎng)生命以達長壽之意。

　　中國的養(yǎng)生理論與實踐由于有著古代哲學和中醫(yī)基本理論為底蘊，所以顯得尤為博大精深。

　　它匯集了我國歷代勞動人民防病健身的眾多方法，揉合了儒、道、佛及諸子百家的思想精華。

　　所以至今為止中醫(yī)養(yǎng)生是我們國家的名片。

　　起源

　　1.就有文字記載的歷史確切性而言，中國養(yǎng)生文化的萌芽大概只能上溯到殷商時代。

　　2.逮至西周，養(yǎng)生思想進一步發(fā)展。

　　(1)周代還設有食醫(yī)專門掌管周王與貴族階層的飲食，指導"六飲、六膳、百饈、百醬"等多方面的飲食調

　　理工作，提出飲食調理要與四季氣候相適應。

　　(2)"翦氏掌除蠹物……以莽草薰之";"壺涿氏掌除水蟲"，使水清潔。

　　3.中國養(yǎng)生文化史上第一個黃金時代的到來首推春秋戰(zhàn)國。

　　養(yǎng)生觀點

　　1.調整陰陽、補偏救弊的平衡觀

　　2.未病先防、未老先養(yǎng)的預防觀

　　3.天人相應、形神兼具的整體觀

　　4.動靜有常、和諧適度的辯證觀

　　養(yǎng)生方

　　1.驅蟲方：檳榔30 ～120克，帶皮南瓜子50～150克，煎煮取汁，清晨空腹服，30～60分鐘后沖服硫酸鎂粉5～30克。

　　2.檳榔四消丸：檳榔、大黃、牽牛子、豬牙皂、香附、五靈脂。

　　本方消食導滯、行氣瀉水，用于食積痰飲，消化不良，脘腹脹滿，噯氣吞酸，大便秘結。

　　水丸1次6克，每日2次;大蜜丸1次1丸(每丸重9克)，每日2次。本品為治療積滯內停之良藥。

　　凡診斷為胃炎、胃潰瘍、胃腸神經官能癥、膽囊炎等，屬于消化道痰、食、氣、水積滯者，均可用此藥治療。孕婦忌服。

　　3.木香檳榔丸：木香、檳榔、青皮、陳皮、莪術、黃連、黃柏、大黃、香附、牽牛子，共為水丸。

　　每服6～9克，每日2次。亦可作為湯劑，水煎服，用量酌減。本方功效為行氣導滯、清熱通便，主治脘腹脹滿、大便秘結，或痢下不爽、里急后重，舌苔厚膩，脈實有力。

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