立春如何養(yǎng)生

　　立春是二十四個節(jié)氣的頭一個節(jié)氣，為公歷每年2月3至5日之間。“立”是“開始”的意思，其含意是開始進入春天，從這一天一直到立夏這段期間，都被稱為春天。“陽和起蟄，品物皆春”，過了立春，萬物復(fù)蘇生機勃勃，一年四季從此開始了。


 

　　立春物語

　　斗指東北，維為立春，時春氣始至，四時之卒始，故名立春也。


 

　　立春三候

　　一候東風(fēng)解凍，二候蜇蟲始振，三候魚陟負冰。

　　立春俗稱“打春”，是二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣，也是春季的開始。大致于每年公歷2月4日前后，太陽移至黃經(jīng)315°時到來。

　　立春第一候應(yīng)為“東風(fēng)解凍”，此時萬物開始復(fù)蘇，氣溫逐漸升高，白晝時間也漸漸變長。我們氣候?qū)W以每五天的日平均氣溫穩(wěn)定在10℃以上的始日作為春季的開始。因此按照這一劃分方法，立春之初，真正進入春季的只有華南地區(qū)。立春后兩個月左右，真正的春天才來到廣大的華北地區(qū)。

　　春季是一年的開始，從人的生理健康周期來看，春季養(yǎng)生至關(guān)重要，它關(guān)系到全年的健康。因此，從立春時節(jié)開始，我們就要調(diào)整好自己的養(yǎng)生策略，為全年的身體健康打好堅實的基礎(chǔ)。