“潮” 出健康隱患：梅雨季節(jié)要防這些問(wèn)題?

　　每年六月到七月，長(zhǎng)江中下游地區(qū)總會(huì)被一場(chǎng) “黏糊糊” 的雨纏上 —— 天空像被浸了水的棉絮，灰蒙蒙的壓在頭頂，雨絲要么淅淅瀝瀝下不停，要么噼里啪啦澆一陣，地面永遠(yuǎn)是濕的，空氣里飄著揮之不去的潮氣，這就是梅雨季節(jié)。它像個(gè)磨人的 “老朋友”，悄悄滲透進(jìn)衣食住行的每一處，帶來(lái)不少小煩惱，卻也藏著獨(dú)有的生活印記。?
 

　　一、“黏” 住日常：梅雨里的生活小麻煩?

　　梅雨的 “潮”，是無(wú)孔不入的，從起床到睡覺(jué)，總能遇到讓人無(wú)奈的小狀況：?

　　穿衣：洗了的衣服 “永遠(yuǎn)晾不干”?

　　剛換下來(lái)的 T 恤，洗完掛在陽(yáng)臺(tái)，三天過(guò)去摸起來(lái)還是潮乎乎的，領(lǐng)口甚至隱約發(fā)黏;厚重的外套、牛仔褲更難晾干，只能堆在陽(yáng)臺(tái)角落，慢慢散出一股 “悶味兒”;衣柜里的換季衣服更遭殃，打開(kāi)柜門(mén)就能聞到淡淡的霉味，有的毛衣、襯衫上還會(huì)冒出細(xì)細(xì)的黑霉點(diǎn)，讓人看著心疼。更麻煩的是，每天出門(mén)都要糾結(jié)穿什么 —— 穿太薄怕淋雨后著涼，穿太厚又悶得渾身是汗，鞋子踩在濕漉漉的路上，半天就從鞋底濕到鞋幫，走起路來(lái) “咯吱咯吱” 響。?

　　飲食：食材 “放不住”，廚房成 “重災(zāi)區(qū)”?

　　菜市場(chǎng)買(mǎi)回來(lái)的青菜，放冰箱里第二天葉子就發(fā)黃軟爛;剛買(mǎi)的饅頭、面包，常溫放一天就會(huì)長(zhǎng)出霉斑;就連密封的大米、面粉，打開(kāi)袋子都能感覺(jué)潮氣，時(shí)間久了還會(huì)生蟲(chóng)。廚房更是潮濕重災(zāi)區(qū)：瓷磚墻面掛滿(mǎn)水珠，摸起來(lái)滑溜溜的，一不小心就會(huì)滑倒;水槽周?chē)傁駝傁催^(guò)一樣，抹布晾在旁邊，幾天就變得又黏又臭;櫥柜里的筷子、菜板，就算擦干了，湊近聞還是有股潮味，讓人擔(dān)心吃進(jìn)肚子里不衛(wèi)生。?

　　居住：家里到處 “潮嘰嘰”，電器也 “鬧脾氣”?

　　清晨起床，窗戶(hù)玻璃上蒙著一層厚厚的水霧，用手一擦全是水痕;地板永遠(yuǎn)像剛拖過(guò)，走在上面要小心翼翼，尤其是老人和小孩，很容易滑倒;墻上的壁紙、乳膠漆，受潮嚴(yán)重的地方會(huì)鼓起氣泡，甚至往下掉皮;最讓人頭疼的是電器，電視機(jī)、空調(diào)開(kāi)機(jī)時(shí)偶爾會(huì) “滋滋” 響，手機(jī)充電時(shí)接口容易接觸不良，就連吹風(fēng)機(jī)用久了，出風(fēng)口都能吹出潮乎乎的風(fēng)。?

　　出行：雨天通勤 “步步難”，心情也跟著 “發(fā)霉”?

　　上班路上，雨傘根本擋不住斜飄的雨絲，褲腳和袖子很快就濕透;騎電動(dòng)車(chē)的人更狼狽，雨衣裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，視線還是被雨水模糊，車(chē)輪濺起的泥水會(huì)把褲腿濺得全是斑點(diǎn);開(kāi)車(chē)出門(mén)則要面對(duì)堵車(chē)和積水，遇到低洼路段，還要擔(dān)心車(chē)子 “涉水熄火”;就連走路去附近的超市，都要踩著積水小心翼翼，一不小心就會(huì)踩進(jìn)看不見(jiàn)的水坑，把鞋子弄濕。?

　　二、“潮” 出健康隱患：梅雨季節(jié)要防這些問(wèn)題?

　　潮濕的天氣不僅影響生活，還會(huì)悄悄威脅健康，尤其要注意這幾點(diǎn)：?

　　皮膚問(wèn)題：濕疹、腳氣 “找上門(mén)”?

　　空氣潮濕，皮膚容易變得黏膩，出汗后汗液難以蒸發(fā)，很容易滋生細(xì)菌和真菌。不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)，胳膊、腿上長(zhǎng)出小紅疹，又癢又疼，這是潮濕引起的濕疹;平時(shí)有腳氣的人，癥狀會(huì)加重，腳趾間脫皮、起水泡，癢得忍不住想抓;就算是皮膚健康的人，長(zhǎng)時(shí)間穿著潮濕的襪子和鞋子，也容易讓腳變得發(fā)白、發(fā)臭。?

　　關(guān)節(jié)不適：老人小孩容易 “腿疼胳膊酸”?

　　梅雨季節(jié)氣壓低、濕度大，關(guān)節(jié)對(duì)天氣變化特別敏感。家里的老人常常會(huì)說(shuō) “膝蓋又疼了，看來(lái)又要下雨了”，其實(shí)是潮濕的空氣刺激關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛加重;小孩活潑好動(dòng)，下雨天在室內(nèi)跑來(lái)跑去，出汗后不及時(shí)換衣服，也容易著涼，引起膝蓋、手腕酸痛。?

　　呼吸道問(wèn)題：霉菌過(guò)敏 “纏上你”?

　　家里的墻壁、衣柜、地毯受潮后會(huì)滋生霉菌，霉菌孢子隨著空氣漂浮，被吸入呼吸道后，很容易引發(fā)過(guò)敏反應(yīng) —— 打噴嚏、流鼻涕、喉嚨癢，嚴(yán)重的還會(huì)咳嗽、哮喘;就算沒(méi)有過(guò)敏，長(zhǎng)時(shí)間呼吸潮濕的空氣，也會(huì)讓人感覺(jué)胸悶、呼吸不暢，尤其是本身有鼻炎、支氣管炎的人，癥狀會(huì)更明顯。?

　　三、應(yīng)對(duì)梅雨：這些 “防潮小智慧” 能幫上忙?

　　雖然梅雨讓人煩惱，但只要掌握一些小技巧，就能減少潮濕帶來(lái)的影響，讓日子過(guò)得舒服些：?

　　穿衣防潮：“快洗快烘”+ 巧用防潮工具?

　　洗衣服時(shí)盡量選擇晴天(如果遇到連續(xù)雨天，就用洗衣機(jī)的 “烘干功能”)，晾衣服時(shí)在陽(yáng)臺(tái)掛一個(gè)除濕袋，吸收空氣中的潮氣;衣柜里放幾盒樟腦丸或除濕盒，定期更換，還可以在毛衣、襯衫之間墊一張防潮紙，防止霉斑;出門(mén)前穿防水性能好的鞋子，隨身攜帶一雙干襪子，萬(wàn)一鞋子濕了，到公司后及時(shí)更換。?

　　飲食防潮：“少量多次” 買(mǎi)食材，廚房保持干燥?

　　買(mǎi)菜時(shí)一次別買(mǎi)太多，尤其是綠葉蔬菜，最好當(dāng)天買(mǎi)當(dāng)天吃;大米、面粉等干貨，裝在密封的玻璃罐或塑料罐里，罐子里放一包干燥劑;廚房用完后及時(shí)擦干水槽和臺(tái)面，打開(kāi)抽油煙機(jī)或排氣扇，讓濕氣盡快排出;筷子、菜板每次用完后，用開(kāi)水燙一下，再放在通風(fēng)的地方晾干，定期用白醋擦拭消毒。?

　　居住防潮：“主動(dòng)除濕”+ 及時(shí)清潔?

　　每天早晚打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)半小時(shí)(如果外面雨下得大，就只開(kāi)上半扇窗)，讓室內(nèi)外空氣流通;家里放一臺(tái)除濕機(jī)，重點(diǎn)放在臥室和客廳，尤其是晚上睡覺(jué)時(shí)，開(kāi)著除濕機(jī)能讓被子更干爽;地板上的積水及時(shí)用干拖把擦干，墻面的水霧用干布擦凈，衣柜、櫥柜定期打開(kāi)通風(fēng)，發(fā)現(xiàn)有霉點(diǎn)的地方，用稀釋的白醋或除霉劑擦拭干凈。?

　　健康防護(hù)：“保暖防潮”+ 增強(qiáng)抵抗力?

　　雨天出門(mén)穿長(zhǎng)袖外套，避免淋雨著涼;回家后及時(shí)換掉濕衣服，用熱水泡個(gè)腳，促進(jìn)血液循環(huán);皮膚容易過(guò)敏的人，少去潮濕的地方(如地下室、草叢)，家里定期用除螨儀清理床鋪和沙發(fā);飲食上多吃健脾祛濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜，少吃生冷、油膩的食物，增強(qiáng)身體抵抗力。?

　　梅雨里的小溫柔：潮濕日子也有小美好?

　　其實(shí)梅雨季節(jié)也不全是煩惱，雨停的時(shí)候，空氣格外清新，路邊的樹(shù)葉被雨水洗得綠油油的，花瓣上掛著水珠，格外好看;傍晚時(shí)分，偶爾會(huì)出現(xiàn) “東邊日出西邊雨” 的景象，天邊掛著淡淡的彩虹;家里的孩子會(huì)踩著水洼玩耍，笑聲清脆，讓人想起自己的童年。?

　　就像生活里的很多事，梅雨雖有小麻煩，卻也藏著獨(dú)有的韻味。只要做好應(yīng)對(duì)，帶著耐心和細(xì)心，就能在潮濕的日子里，把生活過(guò)得依舊清爽、舒服。

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