秋季嘴唇干裂怎么辦？除了飲食潤(rùn)唇以外這些護(hù)唇小妙招也要知道！

　　秋季天氣干燥很容易出現(xiàn)嘴唇干燥開(kāi)裂的現(xiàn)象，而很多人在面對(duì)嘴唇干裂時(shí)會(huì)不自覺(jué)的舔嘴唇，結(jié)果往往是越舔越干。那么秋季嘴唇干燥怎么辦呢?我們又該如何護(hù)理唇部呢?
 

　　【秋季吃3種食物告別嘴干】

　　1.甘蔗

　　甘蔗是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。

　　甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。引外，甘蔗還可以通便解結(jié)，飲其汁還可緩解酒精中毒。

　　2.梨

　　梨又被稱(chēng)作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱(chēng)為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。

　　梨的維生素含量豐富，可以有效滋潤(rùn)嘴唇。蒸梨適用于口唇干裂、咽干渴、手足心熱、干咳、痰少等癥狀。

　　3.黃瓜

　　黃瓜性甘涼，入脾胃經(jīng)，能清熱解毒、利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。做成黃瓜獼猴桃汁，可以在解渴的基礎(chǔ)上，還可以防止嘴唇干裂。
 

　　【改善嘴唇干裂的食療方】

　　1.香蕉冰糖湯

　　原料：香蕉5只，冰糖適量，陳皮1片。先把香蕉剝皮，切開(kāi)幾小段。然后用水將陳皮浸泡，去白。把香蕉、陳皮放入鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮沸15分鐘，加冰糖，煮沸至糖溶即成。

　　香蕉性味，甘寒。具有清熱潤(rùn)燥、解毒生津等作用。冰糖甘潤(rùn)，和陳皮一同食用可以行氣健胃，使滋而不膩。

　　因此，香蕉冰糖湯可以滋潤(rùn)腸燥、通便泄熱、滋潤(rùn)肺燥、止咳生津，是老少皆宜的護(hù)唇去燥的滋補(bǔ)湯。

　　2.銀耳湯

　　銀耳性平，味甘、淡、無(wú)毒。原料：銀耳30克。首先將銀耳洗凈撕成小塊，加入水適量煮至銀耳熟爛，然后加入冰糖適量，大約30分鐘便可食用。

　　銀耳湯，不僅可以食用，還可以把吃剩的銀耳敷在嘴唇上，5—10分鐘后用紙巾擦凈或用清水洗凈后涂上護(hù)唇膏。內(nèi)服外用，效果更顯著。
 

　　【秋季嘴唇的護(hù)理】

　　1.不舔嘴唇

　　不要在唇部肌膚干燥的時(shí)候去用口水去舔唇部，這種濕潤(rùn)是暫時(shí)性的，并不能真正緩解干燥的唇部;其次，就是不要經(jīng)常咬唇，尤其是在唇部脫皮時(shí)更不能用牙齒或者手去撕它。

　　2.使用唇膏

　　防止唇部干燥脫皮和起唇紋，必須隨身攜帶潤(rùn)唇膏，特別是含有維他命E成分的潤(rùn)唇膏，能夠隨時(shí)滋潤(rùn)防止雙唇起皮。

　　3.出門(mén)戴口罩

　　戴個(gè)口罩能擋住外面凜冽的寒風(fēng)，能保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、干燥;

　　4.注意飲食

　　秋冬季飲食清淡，吃太辣會(huì)讓干裂惡化，多飲水，保持體內(nèi)充足的水分;合理調(diào)節(jié)飲食，多吃富含維生素A、B、C的食物。

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