入秋后天氣干燥易上火，這幾款家用防燥水果茶了解一下！

　　夏秋交替的時候，由于晝夜溫差變大，天氣轉(zhuǎn)涼，人們很容易出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，而這種秋燥的癥狀不是只靠喝水就能解決的，大家不妨多吃點秋季水果，若是再配制成水果茶潤燥效果會更好哦!
 

　　【適合秋季食用的水果】

　　1.梨

　　秋天天氣干燥，很容易讓人產(chǎn)生咳嗽，這個時候吃梨最好，即能享受美味，又可以利用它來清熱鎮(zhèn)靜、潤肺止咳。

　　2.蘋果

　　秋天的蘋果里水分和營養(yǎng)成分含量最高，能夠更好的為人體補(bǔ)充各種營養(yǎng)素，可以幫助改善人的皮膚，起到補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠的作用。

　　3.檸檬

　　秋天可以常吃一些酸味的水果，而檸檬就是酸味水果中的一種。鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用。

　　5.石榴

　　石榴所含的營養(yǎng)非常豐富，有研究表明，紅石榴的抗氧化作用比紅酒和綠茶還要高出3倍，幫助機(jī)體不受自由基侵害，從而改善暗黃膚色，幫助排毒及延緩肌膚老化。
 

　　【秋季防燥水果茶推薦】

　　1.雪梨菊花茶

　　用料：雪梨、菊花、枸杞、冰糖

　　做法：將菊花、枸杞洗凈后，溫水浸泡3分鐘備用，雪梨洗凈去核，切薄片，加水煮雪梨，放入適量的冰糖調(diào)味，加入枸杞、菊花，煮開即可飲用。

　　2.蜂蜜柚子茶

　　用料：柚子、冰糖、蜂蜜

　　做法：把柚子表面涂抹上一層鹽刷洗干凈，并削下柚子皮，切成細(xì)絲備用，剝出柚子肉撕成小塊備用，將柚皮細(xì)絲和柚子肉放入鍋中加水熬煮，加入冰糖慢火煮至收汁粘稠，稍涼后加入蜂蜜攪拌均勻即可。
 

　　【入秋后這些水果不要吃】

　　1.西瓜

　　大家都知道西瓜是涼性的，夏天的時候都不能吃太多，冬天秋意漸濃，更是不能吃，而且這個時候西瓜不屬于當(dāng)季的了，吃了容易秋季腹瀉，寒氣入侵后對身體影響也很大。

　　2.菠蘿蜜

　　菠蘿蜜是屬于濕熱型的一種熱帶的水果，在我們這邊還是不常見的，而且價格偏貴，這種水果食用后，通常，體內(nèi)的水分會變得越來越重，水分會增加，影響身體的質(zhì)量。

　　3.芒果

　　芒果和菠蘿蜜一樣也是屬于濕熱型的，它會加劇體內(nèi)濕氣的形成，排不出去容易“濕身”，一定是健康第一，過了嘴癮的后果就是身體也會造反。

　　4.火龍果

　　這個季節(jié)的火龍果就比較便宜了，水果店都是10元兩個或者三個，但是質(zhì)量就不太好了，吃了容易拉肚子，常見的就是紅心火龍果和白心火龍果，增加體內(nèi)寒氣。

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