女人如何補(bǔ)氣血

　　女人最大的敵人就是衰老了，有一句話說(shuō)什么都抵不過(guò)時(shí)間……可是在同樣的年齡就是有以下女性看起來(lái)更年輕一些，這是為什么呢？讓我來(lái)告訴您吧！這可能是因?yàn)槠⑻摰木壒剩∑⑻摃?huì)加劇女人的衰老，是不是很可怕呢？究竟你是否脾虛呢？脾虛又該如何解決呢？讓我們來(lái)讀一讀下面的文章吧！

　　中醫(yī)認(rèn)為，脾為“后天之本”，機(jī)體必須依賴脾胃的受納和運(yùn)化功能，從飲食物中消化吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和精微以供機(jī)體的生命運(yùn)動(dòng)，保證氣血的生成和功能的發(fā)揮，調(diào)節(jié)各臟腑的功能活動(dòng)和機(jī)體機(jī)能的盛衰，從而影響人體衰老的進(jìn)程。

　　脾胃健康的女人氣血才能充足，“補(bǔ)氣益脾胃，養(yǎng)氣保精血”乃抗衰防老之大法的養(yǎng)生大法。

　　一、對(duì)號(hào)入座，衰老你有嗎?

　　越來(lái)越胖或越來(lái)越瘦，面色萎黃，皮膚松弛，眼袋增大，眼瞼下垂，皺紋增多，眼圈發(fā)黑，色素沉著，視物模糊，月經(jīng)量少，頭發(fā)脫落，須發(fā)早白，容易疲倦，腰膝痠軟，記憶力減退，精力下降，鼻梁下陷，牙齦萎縮，情緒不穩(wěn)，性欲減退，失眠多夢(mèng)，焦慮煩躁……

　　二、女人為什么會(huì)“脾虛”?

　　不管是先天脾胃虛弱還是后天失于調(diào)養(yǎng)，都有可能成為脾虛的原因。飲食不節(jié)、睡眠不足因而饑飽失常、勞倦過(guò)度;憂思多慮;房老多產(chǎn);年老體衰;大病久病;起居失常……這么多原因，都有可能致使脾虛！

　　三、“脾虛”為什么容易衰老?

　　1、中醫(yī)認(rèn)為，脾主肌肉，主運(yùn)化。脾氣健運(yùn)，水谷精微化源充足，則肌肉豐盈，富有彈性，筋骨強(qiáng)壯，青春煥發(fā);脾虛失運(yùn)，一方面可導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收發(fā)生障礙，肌肉萎縮，失去光澤，另一方面，水濕停滯，釀成痰濕，變成膏脂，蓄于肌膚，日積月累，肌膚松弛，肥胖乏力。《素問(wèn)·太陰陽(yáng)明論》云“脾病……筋骨肌肉皆無(wú)氣以生，故不用焉。”

　　2、衰老的主要原因是氣血失衡，氣血者乃人體生命之根本原動(dòng)力，脾胃為氣血生化之源，脾運(yùn)健旺，氣血充盈，五臟六腑、四肢百骸得以濡養(yǎng)，上注于頭面，皮顏?zhàn)虧?rùn)，容光煥發(fā);反之，氣血虧虛，皮膚失養(yǎng)，則枯槁無(wú)澤。《養(yǎng)生四要》云：“善養(yǎng)生者，必先養(yǎng)氣，能養(yǎng)氣者，可以長(zhǎng)生。”