細數(shù)女性朋友的幾大壞習慣，每一種都不容忽視！

　　不規(guī)律作息、經(jīng)期衛(wèi)生不到位都可稱之為壞習慣，壞習慣一旦養(yǎng)成，不僅不利于健康，而且對身體的傷害特別大，那到底這些壞習慣會有哪些危害呢?隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看!
 

　　女性朋友的習慣惡習

　　1、生活不規(guī)律

　　不規(guī)律的生活可能會影響身體的抵抗力和免疫力，身體虛弱，敏感部位也會受影響。陰道的自凈能力變差，炎癥問題也會隨之而來。

　　2、經(jīng)期衛(wèi)生不到位

　　經(jīng)期是最容易惹來私處異味的日子，因為經(jīng)血富含營養(yǎng)，容易滋生細菌，所以容易導致異味的產(chǎn)生。

　　穿貼身褲子、久坐、不常換衛(wèi)生棉等都是異味產(chǎn)生的原因。

　　3、衛(wèi)生棉不合適

　　使用不合適的衛(wèi)生棉，透氣不良也可能會使私處產(chǎn)生異味。

　　若是由于衛(wèi)生棉引起的，建議更換衛(wèi)生棉的材質(zhì)。護墊也是一樣。
 

　　4、常用護墊

　　月經(jīng)前后陰道分泌物較多，不少女性為了方便和衛(wèi)生，常使用護墊。

　　實際上，這樣的做法并不科學。護墊的表面膠質(zhì)透氣性差，會私密處形成悶熱潮濕的環(huán)境，成為細菌滋生的溫床。

　　5、常穿化纖內(nèi)褲

　　化纖內(nèi)褲看起來不錯，實際上，它的吸汗性并不優(yōu)良，容引起異味和瘙癢問題。內(nèi)褲選棉質(zhì)材料的更合適。

　　6、不透氣材質(zhì)的多層穿搭

　　貼身的束腰再加上絲襪或褲襪等等，不透氣材質(zhì)的多層穿著是造成敏感部位悶熱的原因，還容易引起私處異味及紅腫。

　　7、長時間穿緊身牛仔褲

　　過緊的牛仔褲容易與敏感部位的黏膜磨擦導致發(fā)炎及瘙癢。

　　女性多吃四種食物有助于子宮健康
 

　　1、含葉酸的食物

　　你會說葉酸不是孕婦吃的嘛，當然備孕和孕期攝入足夠的葉酸有利于胎兒的健康，減少患先天性疾病的機率。同時，葉酸還可以保護子宮，可減少子宮疾病的發(fā)病率;

　　其中含葉酸較多的食物有：菠菜、白菜、萵苣、香蕉、草莓、櫻桃、扁豆等，所以平時多吃水果和蔬菜有利于身體健康。

　　2、每天一杯牛奶

　　牛奶不僅含有較為豐富的蛋白質(zhì)，鈣含量也很高。

　　兒童和牛奶有助于身體發(fā)育，老年人喝牛奶有助于預防骨質(zhì)疏松。而女性可有利于保護子宮。

　　所以平時不放多喝牛奶，多吃含鈣量高的食物，如豆制品、蝦皮、海帶等。

　　3、多吃胡蘿卜

　　胡蘿卜是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，有研究表明，經(jīng)常吃胡蘿卜的女性，患卵巢癌的幾率比不吃胡蘿卜的女性要低很多。

　　而且，胡蘿卜含有多種營養(yǎng)素，有助于子宮和卵巢的保養(yǎng)。此外，吃胡蘿卜還能預防貧血。

　　4、多吃堅果

　　堅果中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素E等，這些營養(yǎng)成分有助于子宮的修復，常見的堅果類食物有核桃仁、杏仁、松子、開心果、花生等。

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