什么是宮寒？女性宮寒的癥狀及其調(diào)理方法有哪些？

　　宮寒是中醫(yī)理論下的一個概念，其實就是我們常說的子宮寒冷，對于現(xiàn)代女性來說，宮寒可以說是一個普遍存在的問題，小到痛經(jīng)，大到各種婦科病的產(chǎn)生都與宮寒脫不了關(guān)系。那么什么是宮寒呢?宮寒的癥狀有哪些呢?
 

　　什么是宮寒?

　　宮寒，就是“胞宮寒冷”，指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦所表現(xiàn)出的一系列癥狀。

　　宮寒是中醫(yī)理論下的病名，無法對應(yīng)西醫(yī)的具體病癥，但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥可以用宮寒的理論辨證調(diào)理，在臨床中也收到了很好的效果。

　　在一篇學(xué)術(shù)論文中，高校里的研究者寫道：宮寒的主要表現(xiàn)為下腹或腰寒涼或冷痛，得熱則減，常與月經(jīng)周期明顯相關(guān)。

　　另一篇論文中：“臨床宮寒多指由于外來之寒邪或者是素體脾腎陽虛所生之內(nèi)寒停滯胞宮，使胞宮的功能受損而發(fā)生痛經(jīng)、月經(jīng)后期、月經(jīng)過少、閉經(jīng)、不孕等一系列疾病中的一類病癥統(tǒng)稱”;

　　“臨床多以下腹冷痛，得熱痛減，肢冷畏寒，或腰膝酸軟或腰痛如折，口淡無味，氣短乏力，失眠多夢，夜尿增多，小便頻或失禁，大便稀溏，帶下清稀量多，性欲淡漠，面浮肢腫，或體型肥胖，行經(jīng)腹痛，經(jīng)暗有塊。”
 

　　宮寒的癥狀表現(xiàn)

　　1.手腳冰涼

　　2.不孕不育

　　3.各類婦科病纏身

　　4.夜尿頻多、小便清長

　　5.月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)

　　6.黃褐斑、黑眼圈、臉色暗黃、氣色差

　　7.腰酸腿軟、身體機能衰退快、代謝慢

　　8.肥胖、身材走形
 

　　中醫(yī)暖宮的方法

　　1.加強鍛煉

　　動則生陽，運動可以增強血液循環(huán)，宮寒體質(zhì)的女性更加需要運動，改善體質(zhì)，溫暖全身。辦公室的女性坐久了更是要起身走走，動動身子，循環(huán)血液、運動經(jīng)脈。

　　2.調(diào)理飲食

　　多吃滋陰暖宮食物，補氣養(yǎng)血，如核桃、棗、花生、黑豆、桂圓生姜等。還有一些溫腎助陽、補齊暖身的湯水，如：羊肉湯，雞湯等。

　　3.中醫(yī)泡腳

　　艾葉、肉桂、花椒煮水，煮開至34~5分鐘后，冷卻至適合的溫度，侵泡雙腳，具有溫腎散寒，溫經(jīng)通絡(luò)的功效。

　　4.艾灸療法

　　艾灸適當(dāng)?shù)?a href="http://www.www.blogacious.com/xueweibaike/" target="_blank">穴位可暖宮散寒，如神闕、百會等穴位，或灸肚臍正中直下1.5寸出的氣海穴和肚臍正中之下3寸處的關(guān)元穴，每天熏艾，皆有明顯的暖宮效果。

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