這3類食物注重養(yǎng)生的女性千萬要警惕！

　　愛美是女人的天性，哪個(gè)女人不希望自己能有美麗的容顏，所以總是想盡辦法來美容護(hù)膚。但卻往往忽視了生活飲食上對皮膚的損害。如這3類食物是愛美女性的天敵。
 

　　一.喝酒是美容的大敵

　　酒幾乎是現(xiàn)代生活中人們款朋待友必備的.甚至連女性也迷戀“這杯 中之物”。但是你是否知道，酒是美容護(hù)膚的大敵。喝過酒的人，第二天 早晨起來，往往感到面部很油膩。這是因?yàn)榫凭珪寡軘U(kuò)張，將血液大量 送往皮脂腺.皮脂腺因此比平時(shí)分泌更多油脂的緣故。如果長期飲酒. 面部血管總處于擴(kuò)張狀態(tài)，臉色泛紅;經(jīng)常喝酒還會使汗毛孔 擴(kuò)張.使得皮膚提前老化，粗糙起皺而影響美容。所以為了自己美容上的 需要.特別是年輕女性，在喝灑前應(yīng)該權(quán)衡利弊。

　　另外，大量飲灑可損害心、腦、肝等器官，導(dǎo)致這些器官營養(yǎng)不良， 使機(jī)體代謝紊亂.而并發(fā)高血壓、心臟病、慢性肝病，有人發(fā)現(xiàn)對腦損害 更嚴(yán)重.所以應(yīng)少飲酒或不飲酒。
 

　　二.吃鹽過多會有損容顏

　　對于人類的生存和發(fā)展來說，不論是在日常生活，還是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中， 鹽都是不可缺少物質(zhì)。但是，吃鹽不能過量。一個(gè)正常人每天平均吃鹽最 約10克左右，如果長期超量吃鹽.不僅有礙身心健康，而且有損容顏。

　　吃鹽過量會使小動脈收縮，增加血管的阻力.久之會導(dǎo)致血管硬化， 影響血液中營養(yǎng)對皮膚的供應(yīng)滋養(yǎng)。同時(shí)，鹽中的鈉離子過多地進(jìn)人到血 漿和組織液中，會使心臟、腎臟增加負(fù)擔(dān).日久易發(fā)心、腎器官疾病，使 人面色變得青黑、暗淡，面部皺紋過早地出現(xiàn).顯得蒼老。因此，咸肉咸 菜，宜少食，烹調(diào)食物不宜太咸。
 

　　三.不利美容護(hù)膚的食物

　　咖啡、茶、巧克力、汽水、糖果、烘烤的面粉類食物、雪糕:它們能 帶走皮膚需要的水分，使皮膚顯得衰老。含咖啡因的食物會引起精神緊 張.使人易衰老。

　　酒精:會破壞維生素。

　　蚧類:蠔、蝦、蟹中的碘含量高，容易使人的皮膚出現(xiàn)紅疹及 痰癢。

　　油炸食物:難消化.能降低體內(nèi)的自我清潔功能，其中飽和脂肪能使 人肥胖。

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