女人選擇三款茶，補(bǔ)血養(yǎng)生，貧血靠邊站！

　　女人在生理期會導(dǎo)致大量的血液流失，所以我們?yōu)榱松眢w的健康，補(bǔ)血是非常有必要的，這樣可以很好的預(yù)防貧血的發(fā)生，女人補(bǔ)血三款養(yǎng)生茶最適合不過了。
 

　　女人經(jīng)期調(diào)理養(yǎng)生

　　1、小心偏頭痛

　　隨著月經(jīng)的開始，偏頭痛的折磨也由此開始。

　　通常女性的神經(jīng)在此時(shí)會變得十分敏感，在感覺頭痛欲來的時(shí)候，最好獨(dú)自在幽暗而安靜的臥室內(nèi)靜臥，這樣能減緩偏頭痛的發(fā)作癥狀。

　　2、治療陰道炎

　　月經(jīng)的第二天，下身的血流最為暢通，這可是一個(gè)治療“念珠菌性陰道炎”的好時(shí)機(jī)，因?yàn)檫@時(shí)用藥最有效。

　　另外，此時(shí)人體所生產(chǎn)的褪黑激素比以往任何時(shí)候都多，你會在這一天安然進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

　　3、補(bǔ)充維生素

　　這一天，你應(yīng)該特別注重飲食營養(yǎng)，多吃富含維生素的食品。

　　此外，還可服用一些維生素的補(bǔ)充劑，可對預(yù)防感冒起到事半功倍的作用。

　　4、體重略微下降

　　此時(shí)，你的身體正在努力排除月經(jīng)來臨之前由于激素水平過高而引起的積水。

　　這時(shí)你會欣喜地發(fā)現(xiàn)，沒有刻意減肥，體重卻略微下降。

　　5、美發(fā)和護(hù)膚

　　由于這一天雌激素水平很低，會使頭發(fā)失去光澤，面色蒼白，所以護(hù)膚、美發(fā)是首要任務(wù)。

　　6、排出體內(nèi)廢料

　　此時(shí)女性的新陳代謝功能全速運(yùn)行，是排出體內(nèi)廢料和有害物質(zhì)的最理想時(shí)機(jī)，因此你至少要喝2升水。
 

　　女人補(bǔ)血養(yǎng)生茶推薦

　　1、紅茶

　　紅茶性溫喝了有助暖身暖胃，搭配當(dāng)歸、桂圓等沖泡飲用，還能為身體補(bǔ)氣血，因此，貧血的女人們平日里不妨泡些紅茶飲用。

　　2、枸杞茶

　　枸杞中含有能夠?qū)Ω文I其保護(hù)作用的多糖成分，適當(dāng)吃枸杞有助滋養(yǎng)肝腎。

　　祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝臟主藏血，肝臟好的話，有助調(diào)節(jié)血液功能，同時(shí)讓血液能夠及時(shí)地供養(yǎng)其他的身體部位。

　　所以說，枸杞也是有一定的補(bǔ)血之效的。

　　3、紅棗茶

　　紅棗補(bǔ)血養(yǎng)顏效果是大家都知道的，平日里不少女人愛把它當(dāng)零食吃。

　　當(dāng)然，用其泡水當(dāng)茶水飲用也是可以的。

　　若是搭配西洋參一起沖泡飲用的話，補(bǔ)氣血效果絕佳，所以說，想要補(bǔ)血的女人們可以嘗試泡一泡。

　　紅棗茶的泡法

　　準(zhǔn)備好1錢的西洋參，再準(zhǔn)備5粒的紅棗，將它們分別洗好備用。

　　之后洗好鍋將紅棗放進(jìn)去，加一些清水開火燒開。

　　等待水燒開的過程中，將西洋參放入茶杯里，等紅棗水煮沸后再倒入杯中，最后蓋上蓋子悶泡十分鐘左右就可以了。

網(wǎng)頁圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們修改或刪除！