孕婦便秘如何判斷?孕婦便秘按摩手法

　　便秘是我們很多人經(jīng)常會(huì)遇到的現(xiàn)象，便秘會(huì)造成我們體內(nèi)的毒素堆積，從而產(chǎn)生面部色斑、黑色素沉積等，尤其是孕婦便秘，更是會(huì)對(duì)胎兒和孕婦造成很大的危害。為了防止對(duì)身體造成傷害，我們一般推薦用按摩治療孕婦便秘。
 

　　【孕婦便秘的原因】

　　1.激素作用

　　孕激素、生長(zhǎng)抑素分泌增多、胃動(dòng)素分泌減少導(dǎo)致結(jié)腸傳輸時(shí)間延長(zhǎng);

　　2.機(jī)械性因素

　　子宮增大致腸道運(yùn)動(dòng)障礙;膈肌、腹肌運(yùn)動(dòng)受限導(dǎo)致排便缺乏動(dòng)力等;

　　3.結(jié)腸水分吸收增加

　　腎素-血管緊張素-醛固酮分泌增加，腸道蠕動(dòng)減慢，均導(dǎo)致結(jié)腸水分吸收、大便秘結(jié);

　　4.飲食、活動(dòng)因素

　　膳食纖維攝入不足，孕后期行動(dòng)不便，活動(dòng)量減少，結(jié)腸蠕動(dòng)都會(huì)減慢。

　　【孕婦便秘如何判斷】

　　1.頻率

　　一天三次or一周三次的便便，都是正常的。就是說，每周 3～21 次大便都是正常的。不是一天不便便就是便秘了，而且沒有“宿便”這個(gè)說法!

　　2.顏色

　　正常便便的顏色是棕黃色或金黃色的。如果它突然變白了(白陶土樣變)，或者變黑了(柏油樣便)，再或者變紅了(血便)，而且連續(xù)幾天如此，別緊張，趕緊去醫(yī)院檢查。

　　3.形狀

　　根據(jù)專業(yè)上的布里斯托大便分型：正常的便便性狀應(yīng)該是處于 3～5 之間，長(zhǎng)得像香蕉或是香腸。

　　當(dāng)然，偶爾出現(xiàn)其他形狀的大便也是允許的。可要是大便形狀一直不正常，那就可能真的是身體也不正常了。

　　【孕婦便秘按摩】

　　1.足三里穴

　　取穴位置：小腿外側(cè)，腿膝蓋骨下方凹陷往下約4指寬處。

　　方法：準(zhǔn)媽媽坐在床上，兩膝關(guān)節(jié)自然伸直，用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上，其余四指緊附于小腿后側(cè)，拇指適當(dāng)用力揉按30～50次。

　　2.腎俞穴

　　取穴位置：腎俞穴在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。

　　按摩方法：同上坐姿,兩手叉腰,拇指向前按于同側(cè)肋端,中指按于腎俞穴,適當(dāng)用力按揉30～50次。

　　3.天樞穴

　　取穴位置：天樞在腹中部，距臍中2寸。

　　按摩方法：同上臥姿,雙手叉腰,中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上,大拇指附于腹外側(cè),中指適當(dāng)用力按揉30～50次。

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