高齡備孕要得當，千萬不要備孕過了頭！

　　國家二孩政策出臺，有好多高齡女開始備孕，但是備孕要得當，切莫備孕補過了頭，最后傷害了身體，具體要注意哪些方面呢?隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看!
 

　　高齡女就一定很難懷孕嗎

　　心理負擔其實是高齡備孕最常見的一個負面因素，許多高齡女性一看到醫(yī)生就會緊張地問“醫(yī)生，我年齡大了會不會懷不上啊?”

　　其實雖然不是最佳的生育年齡，只要沒有生理上的問題，懷孕是肯定有希望的，只是在懷孕之前要比別人多付出一些“精力”，在懷孕后比別人多付出一些“注意”。

　　即使超過35歲，一樣能孕育健康寶寶!

　　高齡女備孕的誤區(qū)

　　很多高齡夫婦為了獲得更好的精子質(zhì)量，會采用“禁欲法”受孕，即只在排卵期進行性生活，不是排卵期就禁欲。

　　其實這種做法并不科學，甚至還可能起到反效果，因為心理緊張更容易導致不孕。

　　孕前準備工作

　　1、孕前營養(yǎng)補充

　　孕前除了做到有規(guī)律飲食，及時補充營養(yǎng)外，服用復(fù)合維生素預(yù)防畸形也重要。

　　2、進補切莫過頭
 

　　從準備懷孕開始，就一味地吃水果和各種補品，以期達到母嬰健康平安的目的。

　　不少孕婦盲目過量地補充營養(yǎng)，加上平日休息多活動少，在臨床上出現(xiàn)了一半以上的孕婦都超重的現(xiàn)狀。

　　妊娠高血壓、糖尿病更是常見現(xiàn)象。

　　3、孕前檢查的必要性

　　通過孕前檢查可以排除一些疾病，如患遺傳性疾病、代謝性疾病、性s病、婦科疾病、內(nèi)科并發(fā)癥、高血壓、心臟病、腎臟病等，都建議不要懷孕。

　　另外通過孕前化驗檢查可發(fā)現(xiàn)有無病毒感染，如果感染病毒后會導致胎兒宮內(nèi)感染，所以孕前檢查很有必要

　　男性備孕期間，以下幾種食物要禁忌
        備孕不只是媽媽的事，還有爸爸

　　1、炸雞
 

　　燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。

　　此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。

　　有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。

　　因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。

　　2、啤酒

　　如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

　　3、咖啡

　　咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經(jīng)。

　　當交感神經(jīng)活動頻繁時，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。

　　4、豆腐

　　愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。

　　據(jù)美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院的一項最新研究再一次明確。

　　如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。

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