你還在這樣哄睡嗎？這些哄睡方法只會讓寶寶夜醒增多 媽媽千萬小心

　　有寶寶的日子很甜，但是說到給寶寶哄睡，相信很多媽都是一把鼻涕一把辛酸淚呀。哄了半個(gè)小時(shí)、1個(gè)小時(shí)，甚至2個(gè)小時(shí)，都沒睡。寶寶越哄越清醒，麻麻苦不堪言。怎樣才能讓寶寶美美地入睡?什么才是正確的?關(guān)于寶寶的睡眠，總有一連串的問題困擾著媽媽們。下面一起來看看你的哄睡方法是不是正確的呢？
 

　　睡眠對寶寶的意義

　　1.讓身體和大腦休息，這是整理信息的時(shí)間

　　人的身體原本就具備生物鐘，外界暗下來了就自然需要入睡了。在睡眠中，身體和大腦一邊休息，一邊又在起各種作用。晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)這個(gè)時(shí)間里會分泌生長激素，促進(jìn)身體成長。另外在睡眠的后半段時(shí)間里，大腦會整理在白天醒著時(shí)接收到的信息，并進(jìn)行牢牢的記憶。

　　2.通過睡眠來促進(jìn)大腦的發(fā)育

　　對寶寶來說，睡眠是對身體和大腦發(fā)育尤為重要的。但是比起大人，寶寶的睡眠更不流暢。為了創(chuàng)造睡眠周期，要了解寶寶每個(gè)月齡段的特征，同時(shí)父母在后面推動其進(jìn)展也很重要。

　　哄睡雷區(qū)需避開

　　1.抱著哄睡

　　很多媽媽從寶寶出生就抱著哄睡，甚至一些月嫂也是這么教新媽媽的。這樣的哄睡方式有很大隱患，后續(xù)會出現(xiàn)寶寶一放就醒、一直要抱著等情況。這些錯(cuò)誤的哄睡方式糾正起來比較困難。

　　雖然一些剛出生的嬰兒似乎很喜歡抱睡，但實(shí)際上這是一種假象，他們只是因?yàn)樯眢w緊張或觸覺敏感而喜歡被包裹的環(huán)境。父母應(yīng)盡快幫助寶寶放松身體或改善觸覺敏感，而不是整天抱著他們睡覺。

　　2.通過睡眠來促進(jìn)大腦的發(fā)育
 

　　對寶寶來說，睡眠是對身體和大腦發(fā)育尤為重要的。但是比起大人，寶寶的睡眠更不流暢。為了創(chuàng)造睡眠周期，要了解寶寶每個(gè)月齡段的特征，同時(shí)父母在后面推動其進(jìn)展也很重要。

　　3.長期哄睡

　　哄睡的模式隨著寶寶睡眠能力的發(fā)展，會逐步從依賴看護(hù)人哄睡發(fā)展到自我哄睡，最后到不需要哄睡。因此我們的哄睡應(yīng)遵循遞減式原則，這樣才不會阻礙寶寶入睡能力的發(fā)展。

　　哄睡小妙招

　　1.讓寶寶有規(guī)律的“小睡”

　　建議媽咪們在一天中挑出最累的時(shí)間段，例如中午11點(diǎn)或者下午4點(diǎn)的時(shí)候，堅(jiān)持一個(gè)星期，讓寶寶在這個(gè)時(shí)間段和媽媽一起小睡一會兒，他寶寶習(xí)慣這個(gè)規(guī)律。

　　2.用聲音幫助寶寶快速入睡

　　寶寶在子宮中的9個(gè)月中睡覺環(huán)境其實(shí)并不是很安靜，媽媽子宮里面某些聲音其實(shí)可以幫助寶寶入睡，美國有研究發(fā)現(xiàn)，很多聲音和媽咪子宮里面的聲音很相似，寶寶聽到這些熟悉的聲音，能很快的進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。

　　3.留下媽媽的味道

　　有時(shí)候?qū)殞毸恢蛘咭剐咽且驗(yàn)閶寢尣辉谏磉叄绻愕膶殞殞寢尩?ldquo;分離”特別敏感，可以把一些自己的小物品留在寶寶的床上，我身邊的一位媽媽就發(fā)現(xiàn)，當(dāng)她把自己的防溢乳墊或者睡衣留在搖籃里時(shí)，寶寶夜醒和睡不著的次數(shù)明顯減少了。

　　4.一個(gè)“穩(wěn)定”的環(huán)境

　　大多數(shù)寶寶在睡覺的時(shí)候都有驚人的能力來抵御外部的噪音，相信很多媽咪都有這樣的感受。但是有些寶寶對環(huán)境要求格外的高，有時(shí)候有些聲音就很容易吵醒熟睡中的寶寶，我們問過很多超級云媽的專業(yè)育嬰師，他們給出的答案出乎意料。

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