妊娠高血壓的飲食調(diào)養(yǎng)要點(diǎn)

　　孕期營(yíng)養(yǎng)低下可使孕婦機(jī)體組織器官增長(zhǎng)緩慢，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)儲(chǔ)存不良，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育延緩，早產(chǎn)兒發(fā)生率增高，孕婦體內(nèi)可能有大量水貯留，加重妊娠高血壓綜合征和易發(fā)生糖尿病。因此妊娠高血壓婦女的飲食調(diào)養(yǎng)，一定要遵循高血壓的飲食調(diào)養(yǎng)原則。
 

　　1.適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)

　　妊娠婦女膳食中應(yīng)增加魚(yú)、肉、蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的動(dòng)物性食物，含鈣豐 富的奶類(lèi)食物，含無(wú)機(jī)鹽和維生素豐富的蔬菜、水果 等.蔬菜、水果還富含膳食纖維，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止孕婦便秘.

　　2.合理飲食

　　孕婦應(yīng)以正常妊娠體重增長(zhǎng)的規(guī)律合理調(diào)整膳食.

　　3.適當(dāng)活動(dòng)

　　要做些有益的體力活動(dòng)。

　　4.補(bǔ)充微最元素

　　另外研究發(fā)現(xiàn)，硒與妊高征有比 較密切的關(guān)系.隨妊娠進(jìn)展，母體血硒含量下降，妊高 征孕婦體內(nèi)缺硒并隨病情進(jìn)展而加重，補(bǔ)硒后血硒含量 在孕34周、37周均比妊娠中期上升，臍血硒含量也明 顯比不補(bǔ)硒組為高。補(bǔ)硒后平均動(dòng)脈壓、尿蛋白、水腫 均有明顯改善，血液動(dòng)力學(xué)監(jiān)測(cè)顯示外周阻力及血液粘 稠度降低，從而使妊高征的發(fā)病率下降。

　　由此可見(jiàn)，孕婦適當(dāng)補(bǔ)充硒是有益的.硒元素的補(bǔ)充主要由食物供 給，干鮮海產(chǎn)品、動(dòng)物肝、腎、瘦肉、谷麥等含硒較 多，這些食物可以多吃。

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