寶寶缺鈣怎么辦？

　　每一個孩子都是天使的化身，孩子總會帶給人們不同的歡聲笑語，給一個家庭帶來豐富多彩的生活，可是這些都是建立在孩子有一個健康的身體的前提之下。最近小編身邊就有許多這樣的媽媽們都在聊得一個話題，就是孩子缺鈣怎么辦？以及孩子缺鈣的表現(xiàn)都有哪些今天小編就帶大家了解了解這些問題。

　　寶寶缺鈣有哪些癥狀

　　1、不易入睡，更不易進入沉睡狀態(tài)。

　　2、入睡后多汗、啼哭、易驚醒。

　　3、白天常出現(xiàn)煩躁，坐立不安。

　　4、出牙遲或牙齒排列參差不齊。

　　5、學步遲。

　　6、陣發(fā)性腹痛，但又查不出寄生蟲，無消化不良、腸炎等病。

　　7、偏食或厭食。

　　8、指關(guān)節(jié)明顯較大，指節(jié)瘦小無力。

　　9、經(jīng)常出現(xiàn)抽搐癥狀。

　　10、指甲灰白或有白痕。

　　寶寶缺鈣怎么辦

　　最佳調(diào)養(yǎng)方法：曬太陽

　　注意在對孩子進行藥物補鈣同時，讓孩子多曬太陽，有助于增強效果。

　　“現(xiàn)在孩子白天在幼兒園或?qū)W校里，絕大多數(shù)的時間都關(guān)在教室里，部分學校戶外用地缺乏，即使來到外面的操場上，城市高樓林立，能有幾絲陽光惠及到咱們的孩子呢？我認為曬太陽對現(xiàn)代人來講，簡直就是一種奢侈的享受。”成教授談到，類似在溫和的陽光下踩自行車，或坐在有陽光的院子里發(fā)呆，都是一種通過“曬太陽”而進行的養(yǎng)生。

　　　　食療補鈣，多吃魚蝦、喝牛奶

　　兒童時，隨著骨骼的生長，需鈣量也相應要增加。一般1～10歲的孩子，每人每日需要1克的鈣；10～15歲需要1.2～1.5克。據(jù)統(tǒng)計，男孩在15～16歲，女孩在13～15歲時體內(nèi)鈣的增加數(shù)量最高。

　　大量的研究工作表明，給兒童、青少年補鈣可以提高其骨密度，從而延緩其發(fā)生骨質(zhì)丟失的速度。補鈣最簡單的就是多吃含鈣質(zhì)較豐富的食物，比如魚蝦、豬脆骨、雞蛋、牛奶等。其中，奶類除含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質(zhì)的極好來源。

　　同時，豆類和種子食物也能提供豐富的鈣質(zhì)，像黃豆、芝麻、蓮子、棗、葡萄干、松籽、葵花籽、開心果等都是很好的補鈣食物。豆類是我國的傳統(tǒng)食品，含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等。

　　寶寶缺鈣對于媽媽來說是刻不容緩的事情，所以這必須引起每一位媽媽的注意。

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