番茄的美白秘訣，學(xué)會了很實(shí)用哦！

　　番茄炒蛋，番茄加糖都是人們常見的吃法，而且口感特別的好，番茄不光好吃，還實(shí)用呢?
 

　　吃番茄有哪些好處

　　1、健胃消食

　　潤腸通便所含蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，能促使胃液分泌，增加胃酸濃度，調(diào)整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復(fù)。

　　所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

　　2、清熱解毒

　　生津止渴西紅柿性涼味甘酸，有清熱生津、養(yǎng)陰涼血的功效;

　　對發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。

　　3、美容護(hù)膚

　　治皮膚病番茄含胡蘿卜素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、護(hù)膚等功效;

　　治真菌、感染性皮膚病另一項(xiàng)研究顯示，番茄汁還對消除狐臭有一定作用。

　　4、抗血凝聚

　　防腦血栓國外研究發(fā)現(xiàn)，從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱為P3的物質(zhì)，具有抗血小板凝聚的功效，可以防止腦血栓的發(fā)生。

　　5、防癌抗癌

　　延緩衰老近年來，研究證實(shí)西紅柿中所含番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化作用;

　　可清除體內(nèi)的自由基，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生，阻止前列腺癌變的進(jìn)程。

　　番茄的美白原理

　　西紅柿里面的維生素C這種成分能夠抑制黑色素的形成，對于阻止皮膚變黑，生成斑點(diǎn)有著重要的作用。

　　而且西紅柿里面的各種有機(jī)酸成分，能使皮膚維持弱酸性，使皮膚保持透亮。

　　番茄美白怎么吃

　　西紅柿有生吃和熟吃兩種，想要美白效果好，最好選擇熟吃。

　　因?yàn)槲骷t柿里面的番茄紅素、胡蘿卜素等是脂溶性的維生素，只有我們將其加一些油加熱之后，才能夠更好的被我們的身體所吸收，這樣的話，效果才更好。

　　而且經(jīng)過加熱后，西紅柿的細(xì)胞壁會被破壞，這樣的話，我們身體也更容易吸收這些成分。

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