牙垢祛除小妙方，不僅省事更省錢！

　　都說笑要露齒，如果牙齒上有牙垢的話，笑對別人來說可能是噩夢，容易給人留一種很不好的影響，那么如何才能快速祛除牙垢呢?中醫(yī)中藥網小編教你妙招祛牙垢。
 

　　牙垢祛除小妙招

　　1、食醋

　　方法：含半口醋在嘴里，堅持2-3分鐘后吐掉，再用力刷牙，隨后用清水漱口。

　　這種方法雖然有效，但會令牙齒感覺酸、麻(這種感覺會持續(xù)2分鐘左右)，所以不建議連續(xù)使用。

　　2、橘子皮

　　吃完橘子后剩下的橘皮，將其曬干、粉碎后，在早晚洗漱時將其摻在牙膏里。

　　這個方法非常適合那些牙齒天生就發(fā)黃的或者有吸煙史而牙齒被熏黃的人。

　　當然，要想見到效果，起碼要堅持兩個月，你會發(fā)現(xiàn)你的牙齒會明顯變白，因吸煙引起的黑斑也會變淺甚至會消失。

　　3、花生屑

　　將生的花生咀嚼碎，然后不要做吞咽動作，而是拿花生屑刷牙，如此堅持多次，即可以將牙齒變白。

　　4、小蘇打

　　小蘇打，又稱堿面，碳酸氫鈉。

　　只要在刷牙時用牙刷毛面沾一些小蘇打(食用堿)，然后按照正常刷牙方法時候的方法，每周刷上1-2次，每次3分鐘，即可令牙齒保持明亮光潔。
 

　　如何保護牙齒

　　1、按摩牙齦

　　用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮。

　　2、飲食護齒

　　蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。

　　此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

　　3、正確咀嚼

　　咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮;

　　而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

　　4、茶水漱口

　　每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。

　　5、保持口腔清潔

　　要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。

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