多吃芒果能夠預(yù)防癌癥，細(xì)數(shù)芒果的幾大功效

　　芒果是人們鐘愛的水果之一，可以預(yù)防癌癥、止吐等，不僅味道鮮美而且功能強(qiáng)大，具體有哪些功效呢?隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看!
 

　　芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、含水量

　　生芒果的含水量較高(約為82%)，每100克含有66千卡熱量，未成熟的果子含有淀粉，成熟時(shí)轉(zhuǎn)為糖。

　　2、含糖量

　　成熟的芒果果肉含糖14%-16%，可溶性固形物15%-24%，另含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C及多種人體需要的礦物質(zhì)和氨基酸。

　　芒果的功效有哪些

　　1、預(yù)防癌癥

　　由于天然抗氧化物和維生素含量高，芒果可以降低人們患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、改善大腦功能

　　芒果富含維生素B6，它對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)作十分重要。芒果還含有谷氨酰胺，有助于提高人的專注度，并改善記憶。

　　3、保護(hù)肝臟

　　芒果含有大量強(qiáng)效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。

　　4、止吐
 

　　食用芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。

　　5、美化肌膚

　　由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。

　　6、減低d膽固醇

　　芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助于降低血清中的膽固醇水平。

　　7、改善消化系統(tǒng)

　　芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內(nèi)的廢物和毒物，從而有益腸道內(nèi)有益菌的生長(zhǎng)，保護(hù)消化系統(tǒng)。

　　芒果的食用禁忌

　　1、飽飯后不可食用芒果。

　　2、芒果含糖量較高，糖尿病人不宜食用。

　　3、對(duì)吃芒果會(huì)引起過敏，嚴(yán)重的可能會(huì)損害腎臟。

網(wǎng)頁(yè)圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們修改或刪除！