頭發(fā)出油厲害怎么辦？教你幾個小妙招幫你擺脫“大油頭”！

　　很多人應(yīng)該都會有這樣的體驗，天天都在洗頭，但是天天都頂著“油頭”，尤其是夏天的時候，洗完頭不到一天就油了。那么我們頭發(fā)出油嚴重怎么辦呢?下面小編就來教大家?guī)讉€預(yù)防頭發(fā)出油的妙招。
 

　　頭發(fā)出油嚴重的原因

　　1.壓力大

　　由于皮膚深處的神經(jīng)末梢是連接著皮脂腺，皮脂腺與神經(jīng)末梢有連帶作用，工作和生活的壓力過大會刺激神經(jīng)末梢，從而導致皮脂腺過度分泌油脂。

　　2.熬夜

　　熬夜這一不良習慣極易導致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，造成頭部油脂分泌異常的情況出現(xiàn)。

　　3.飲食不當

　　飲食油膩、辛辣或經(jīng)常食用油炸食品，垃圾食品，會使皮脂腺活躍，油分泌強，導致頭發(fā)嚴重出油;

　　4.不當?shù)念^部護理

　　不當?shù)念^部護理，不但不能起到清潔保護的作用，反而會加重油頭的情況;如過度燙染，不當清洗等行為。
 

　　頭發(fā)出油厲害怎么辦?

　　1.飲食清淡

　　可多食用黃豆，黑芝麻，黑豆，核桃，芹菜，最好是那種本地的，莧菜，芥菜，金針菜，菠菜等，這些豆和菜可以補充人體內(nèi)缺少的維生素B2 B6,還可以抑制油脂分泌。

　　2.良好生活習慣

　　熬夜是導致油頭出現(xiàn)的重要原因。因此，科學地安排作息，保證充足的睡眠，是穩(wěn)定內(nèi)分泌，防止油脂大量分泌的重要手段;

　　此外，要是每天能夠堅持進行適量的體育鍛煉，效果將更加顯著。

　　3.養(yǎng)護頭皮

　　燙染頭發(fā)雖然能夠改變我們的外形，修飾我們的外觀，但一定不能過于頻繁，否則將會對頭發(fā)造成不可逆的傷害。頭梳千遍，病少一半!每天梳一梳，頭發(fā)茂盛少得病。

　　4.適當洗頭

　　因為當將現(xiàn)有的油脂清洗干凈后，人頭皮會做出相應(yīng)反應(yīng)讓皮脂腺繼續(xù)分泌，以進行自我保護，過于頻繁的話，甚至會出現(xiàn)頭發(fā)越洗越油的情況，因此建議根據(jù)自身情況，選擇1~2天清洗一次頭發(fā)即可。
 

　　改善頭發(fā)出油的妙招

　　1.啤酒洗頭

　　將啤酒和溫水依照1:2的比例倒入在清潔的盆中，然后將頭發(fā)充足浸濕，讓頭發(fā)完滿受到啤酒的滋養(yǎng);

　　輕輕地推拿30秒后用保鮮膜將頭發(fā)包裹住，15分鐘后凈水沖洗清潔即可。可以減少頭發(fā)出油和頭皮屑的發(fā)生。

　　2.綠茶發(fā)膜

　　綠茶中含有充裕的維生素和礦物質(zhì)，可以起到必定的殺菌、控油、增加頭發(fā)彈力的作用。

　　可以將綠茶粉和蛋黃依照1:1的比例混雜平均，在洗完頭發(fā)之后涂抹在全部的頭發(fā)上面，5分鐘后溫水沖洗清潔即可。

　　3.茶水洗頭

　　還可以用茶水來蕩滌頭發(fā)，先用通俗的設(shè)施將頭發(fā)蕩滌清潔，然后將煮好的茶水放涼來蕩滌頭發(fā)，輕輕地按摩3分鐘左右后沖洗清潔即可。

　　可以較著增加頭發(fā)出油成績，還可以處理頭發(fā)枯槁毛躁的成績。

　　4.恰當推拿頭皮

　　日常平凡恰當?shù)赝颇妙^皮可以促進頭部血液循環(huán)和新陳代謝，可以運用寬大的梳子來梳理頭發(fā)也可以買一款專門的頭皮推拿梳子來推拿頭發(fā)，歷久保持可以較著改良頭皮出油的狀況。

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