晚上睡覺后背發(fā)涼是怎么回事，有什么解決辦法？

　　冬天一到，天氣開始變冷，有些人晚上睡覺后背發(fā)涼的癥狀也出來了，或者加重了。那么晚上睡覺后背發(fā)涼到底是怎么回事呢？
 

　　1.受寒

　　因為天氣寒冷，沒有做好保暖工作，寒氣從口鼻而入，侵襲肺部，寒氣散發(fā)不出，故晚上睡覺出現(xiàn)后背發(fā)涼的表現(xiàn)。

　　2.身體陽氣虛弱

　　患者素來身體虛弱，陽氣不足。人體背部屬陽，一天中，白天屬陽，夜晚屬陰，夜里是人一天陽氣不足的時候，陽虛生外寒，故患者在夜間睡覺時出現(xiàn)背部發(fā)涼的癥狀，尤其是秋冬季節(jié)較為明顯。

　　3.風濕

　　風濕病發(fā)病隱蔽，病程緩慢，時間較長，會侵犯關節(jié)、肌肉、骨骼等。可以引起后背疼痛發(fā)涼，尤其是在陰雨天晚上會加重。

　　4.頸椎病

　　部分頸椎病患者，頸椎兩側的斜角肌緊張痙攣刺激臨近的血管（動脈）和神經（臂叢），從而導致背部及上肢的血液供應和營養(yǎng)輸送產生障礙，故而產生發(fā)涼。

　　5.腰背肌筋膜炎

　　腰背肌筋膜炎主要表現(xiàn)是腰背部彌漫性疼痛、發(fā)涼、皮膚麻木和運動障礙等。白天較輕，夜間反復。還可因勞累及氣候季節(jié)變化而發(fā)作。
 

　　6.怎么防治晚上睡覺后背發(fā)涼

　　①食療

　　對于身體陽氣虛弱的人，可以食用一些溫補陽氣的食物。比如牛肉、雞肉、羊肉、鯽魚等。過多食用溫補品容易上火，我們可以可以配合平補之品，蓮子、芡實、大棗、赤豆、燕窩、豬肝等。還可食用甲魚、龜肉、木耳、芝麻等滋補之品。

　　②拔火罐

　　可以進行拔火罐來疏通經絡、驅寒除濕、行氣活血，從而達到扶正祛邪、治愈疾病的目的。

　　③注意保暖

　　一定要及時增加衣服，尤其是在寒冷季節(jié)，要做好防寒措施，避免身體受寒而導致背部發(fā)涼疼痛。

　　④加強運動

　　運動是預防疾病非常重要的方式。現(xiàn)代人也越來越注重健身運動，提高自身身體素質，可以很好的對疾病起到一定的的防御作用。

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