泡溫泉要適度，太頻繁反傷身

　　泡溫泉是眾所周知的一種有益身體的保健方法。這是由于在溫泉水中富含有許多種有益于人體健康的微量元素。這些微量元素對(duì)神經(jīng)痛、消除疲勞、關(guān)節(jié)炎、養(yǎng)顏美容等都具有一定的功效。而且，溫泉無(wú)創(chuàng)傷、無(wú)毒副作用，在放松身體的同時(shí)，起到調(diào)理治療疾病的作用，而且，迎合了現(xiàn)代人追求健康、綠色、自然的要求。因而，近年來(lái)泡溫泉也成為一種時(shí)尚的休閑理念。天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，人數(shù)更是比往常要多出許多，許多老牌溫泉場(chǎng)一到節(jié)假日更是擠滿(mǎn)了人。
 

　　皮膚科專(zhuān)家同時(shí)指出，泡溫泉時(shí)，也應(yīng)警惕皮膚病。臨床上曾有因泡溫泉出現(xiàn)皮膚病的病例，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“溫泉皮膚炎”。無(wú)論泡溫泉或洗熱水浴，皮膚表面的死皮都會(huì)因?yàn)槲蠖袈洌琴|(zhì)層也因而變薄，這也就是洗熱水浴能洗去皮脂的原因，但此時(shí)皮膚也會(huì)因失去了保護(hù)，而使水分更容易流失;同時(shí)皮膚如長(zhǎng)時(shí)間浸泡在很熱且又酸性高的溫泉水中，會(huì)受到泉水中硫黃或礦物質(zhì)的刺激，皮膚會(huì)變得干燥、發(fā)癢。

　　注射了胰島素的糖尿病患者不宜泡溫泉，這是由于泡溫泉能使胰島素的吸收加快，并且長(zhǎng)時(shí)間的身體過(guò)熱會(huì)使機(jī)體能量消耗加大，心臟負(fù)擔(dān)也會(huì)因此加重，容易出現(xiàn)意外。

　　泡溫泉時(shí)應(yīng)注意:最初的浸泡時(shí)間最好在3-10分鐘，等身體適應(yīng)了泉水的溫度以后，再慢慢延長(zhǎng)浸泡的時(shí)間。每次下水最好不要超過(guò)30分鐘。浸泡次數(shù)以一天2-3次為最佳。另外，泡溫泉時(shí)要多補(bǔ)充水分或是含有電解質(zhì)的飲料，以免因電解質(zhì)不平衡而發(fā)生熱衰竭或熱痙攣等現(xiàn)象。
 

　　中醫(yī)中藥網(wǎng)小編溫馨提示：

　　有幾種情況不適宜洗浴。第一，在饑餓、過(guò)度疲勞或吃飽后不宜浴洗;第二，婦女月經(jīng)期時(shí)不宜泡在浴缸中;第三，患有重癥心臟病、高血壓病等患者，尤其要注意選擇合適的藥浴方法;第四，有開(kāi)放性創(chuàng)口、感染性病灶、年齡過(guò)大或體質(zhì)較弱的人，是絕對(duì)不適合藥浴和熏蒸的。

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