中醫(yī)教你艾灸身體5大穴位去除體內(nèi)濕氣！

　　入夏后雨水增多，氣候開(kāi)始變得潮濕、陰冷，人體很容易被濕氣侵襲。中醫(yī)認(rèn)為，穴位艾灸有很好的祛濕補(bǔ)陽(yáng)作用，能幫助祛除體內(nèi)濕氣。下面我們就來(lái)了解一下中醫(yī)艾灸祛濕的方法。
 

　　體內(nèi)濕氣重的癥狀

　　1、油光滿面

　　濕氣侵犯人體時(shí)，人的頭發(fā)、臉蛋等都會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)，人體會(huì)變得愛(ài)出汗，頭發(fā)會(huì)變得油膩，臉蛋也很愛(ài)出油，影響臉部整體的美觀效果。

　　2、大便黏膩

　　健康人排出的大便一般呈軟硬適中的條形形狀，如果你的大便沒(méi)有形狀，而且性質(zhì)黏黏膩膩的，粘在廁所怎么沖都沖不走，就說(shuō)明你體內(nèi)濕氣真的太重了。

　　體內(nèi)有濕氣的人，一般脾胃功能較弱，常會(huì)有消化不良、食欲差等表現(xiàn)。

　　3、精神不佳

　　看看你自己的精神狀態(tài)，如果你老是打不起精神，而且白天工作不上心，晚上怎么睡覺(jué)都不夠，那么也可能是濕氣重了。

　　不僅如此，濕氣重的人還經(jīng)常會(huì)伴有臉色暗沉、眼睛浮腫、黑眼圈嚴(yán)重等癥狀，給人的感覺(jué)似乎老了十幾歲。

　　4、舌苔厚膩

　　濕氣重最為典型的一個(gè)癥狀就是舌苔厚膩、舌體胖大，檢查舌苔是否厚膩，時(shí)間最好選擇在早上起床時(shí)，檢查時(shí)要注意查看舌頭的邊緣是否有明顯的齒痕。
 

　　穴位艾灸祛濕法

　　1.中脘穴

　　中脘穴位置在腹部的正中線，肚臍上面大概四寸左右的位置。在這個(gè)位置進(jìn)行艾灸，還能夠有效的舒緩胃部各類病癥，例如腹瀉、拉肚子以及胃潰瘍等等。

　　2.關(guān)元穴

　　關(guān)元穴的位置在我們的肚臍下面大概三寸的位置，對(duì)關(guān)元位進(jìn)行艾灸，能夠有效的調(diào)養(yǎng)氣血，對(duì)關(guān)元固精也有很不錯(cuò)的效果。

　　3.足三里

　　足三里是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，也是補(bǔ)陽(yáng)養(yǎng)生要穴。位置在外膝蓋下面三寸，就是在脛骨外側(cè)一橫指左右。功能是燥化脾濕，生發(fā)胃氣。

　　4.豐隆穴

　　豐隆穴的位置在小腿前外側(cè)，也就是在外腳踝肩部上面大概八寸的位置。這是一個(gè)特別好的祛濕穴位，能夠健脾化濕。

　　5.解溪穴

　　解溪穴是一個(gè)特別重要的全身祛痰祛濕的穴位，艾灸這個(gè)部位能夠有效的解決下半身水腫的問(wèn)題，最好能夠每日進(jìn)行艾灸。
 

　　中醫(yī)祛濕偏方

　　1.中藥香囊

　　【材料】藿香15克、艾葉15克、陳皮10克、紫蘇葉15克。

　　【功效】健脾化濕,疏風(fēng)散寒。

　　【制法】將上述材料碾碎成小顆粒,裝入香囊用別針固定于衣襟,睡覺(jué)時(shí)放枕邊或置于車內(nèi)可防感冒,但孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者禁用。

　　2.中藥沐浴

　　【材料】艾葉20克、綿茵陳20克。

　　【功效】溫經(jīng)通絡(luò),清熱除濕。

　　【制法】將上述藥物煎煮約40分鐘,取汁待藥水變溫;正常洗完澡后,用藥汁反復(fù)擦洗身體,再用毛巾擦干即可,不需用溫水沖洗身上殘留的藥汁。此為3歲以上小朋友用量。

　　3.中醫(yī)藥膳

　　白術(shù)陳皮豬肚湯

　　【材料】陳皮10克，白術(shù)30克，鮮豬肚半個(gè)至1個(gè)，砂仁6克，生姜5片。

　　【功效】故此湯能健脾開(kāi)胃，促進(jìn)食欲，對(duì)于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。

　　【制法】先將豬肚洗凈飛水，將全部用料放入湯煲內(nèi)，加水約2500ml，煲滾后改用文火煲約1個(gè)半小時(shí)，取出豬肚切件，放回鍋內(nèi)，再煲30分鐘，調(diào)味即可。

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