蓮實(shí)美容羹的做法及功效

　　蓮實(shí)美容羹不僅具有美容，還有健脾養(yǎng)胃，同時能夠刺激皮膚細(xì)胞的生長，促進(jìn)新陳代謝，適用于脾胃虛、肌肉消瘦、皮毛干枯等癥， 桂圓肉大補(bǔ)元?dú)猓徸友a(bǔ)脾狀胃，薏仁米、芡實(shí)為健脾利水之品，并含有美容必需的維生素A、B、C，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì)。此羹是較理想的美容藥膳。那么蓮實(shí)美容羹的制作步驟是怎么樣的呢?
 

　　【所需原料】
 

　　蓮子30克、芡實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量。
 

　　【蓮實(shí)美容羹的做法】
 

　　1、將蓮了、芡實(shí)米、薏米用清水浸泡30分鐘;

　　2、將蓮子、芡實(shí)米、薏米與桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟;

　　3、加蜂蜜調(diào)味食用。
 

　　【蓮實(shí)美容羹健康提示】
 

　　1. 健脾養(yǎng)胃，同時能夠刺激皮膚細(xì)胞的生長，促進(jìn)新陳代謝。

　　2. 適用于脾胃虛、肌肉消瘦、皮毛干枯等癥。

　　3. 桂圓肉大補(bǔ)元?dú)猓徸友a(bǔ)脾狀胃，薏仁米、芡實(shí)為健脾利水之品，并含有美容必需的維生素A、B、C，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì)。此羹是較理想的美容藥膳。

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