我們都知道，香蕉有潤腸通便得作用，這點確實說的不錯，當(dāng)然我們?nèi)绻x對水果的話可以幫助我們飯后消化，但是我們一定要保證在我們吃完飯后的半個小時在吃水果，這樣我們才能發(fā)揮最大的效果，當(dāng)然其中能夠起到幫助我們消化功效的就是有香蕉，當(dāng)然香蕉對于我們身體的功效還是很多的，那么，我們介紹下吃香蕉的注意事項。

　　另外，吃香蕉有一些搭配禁忌，在吃完香蕉之后切記不要吃酸牛奶、忌與土豆、芋頭、甘薯食品同食，這會讓香蕉與這些食品產(chǎn)生化學(xué)作用，嚴重的還會產(chǎn)生致癌物質(zhì)。

　　很多人喜歡吃香蕉不僅僅是香蕉吃起來好吃，另外香蕉也對身體有很好的保健作用。具有養(yǎng)陰潤燥，生津止渴之作用。另外，由于香蕉的消化、吸收相當(dāng)良好，因此從小孩到老年人，都能安心食用，并補給均衡營養(yǎng)。因此香蕉作為早餐食品是最適合不過的了，而且是減肥者的一個不錯選擇。

　　1、未熟透的香蕉易致便秘

　　大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄ぃ瑵貌荒芟卵省Ｊ焱噶说南憬叮瑵兑粧叨鴥簦浥聪闾穑钍芎⒆雍屠夏耆说南矏邸Ｏ憬妒菬釒А啛釒У乃瑸榱吮阌诒４婧瓦\輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。

　　咱們在北方吃到的香蕉都是通過催熟后才老練的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的很多的鞣酸。當(dāng)香蕉老練以后，盡管已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分依然存 在。鞣酸具有十分強的收斂效果，能夠?qū)⒋蟊憬Y(jié)成干硬的大便，然后形成便秘。最典型的是白叟、孩子吃過香蕉以后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)作顯著的便秘。

　　2、過量吃香蕉可導(dǎo)致微量元素比例失調(diào)

　　香蕉是香糯可口的生果，因而有些人一次很多食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康十分晦氣。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素盡管是人體健康所 必需的但若在短時間內(nèi)一下子攝入過多，就會導(dǎo)致血液中鎂、鉀含量急劇添加，形成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康發(fā)生損害。此外，多吃香蕉還會 因胃酸排泄大大削減而導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)和心情波動過大。因而，香蕉不宜過量食用。

　　3、香蕉搭配禁忌

　　香蕉+酸牛奶：同食易產(chǎn)生致癌物。

   香蕉+土豆：同食會引起面部生斑。

    香蕉+芋頭：同食會引起腹脹，中毒。

        

    香蕉+土豆：同食易長斑。

    香蕉+芋頭：同食腹?jié)q。

    香蕉+甘薯：忌同食。

　　我們在讀完這文章就知道香蕉的一些知識了吧，其實在我們的生活中還是有這樣那樣的飲食搭配的禁忌，只是我們很少有人去關(guān)注而已，只要我們多去關(guān)注搭配食物的文章就會知道哪些食物可以吃哪些食物不可以吃。