不管在工作上還是在生活中，喝茶養(yǎng)生往往成為了人們的一種習(xí)慣。比如說春季喝花茶、夏季喝紅茶，但是你知道在心情郁悶、失眠多夢等情況下喝什么茶嗎？不知道了吧，那就跟小編一起來看看吧。

　　【失眠多夢喝什么茶?】

　　【一杯三七助你安心入眠】

　　夜間屬陰，是人體休養(yǎng)生息的大好時間。睡眠能夠幫助人體修復(fù)損傷、補充精力。同樣反過來只有心靈清凈、肝脾調(diào)和，為身體提供足夠的養(yǎng)分，人才能睡得安穩(wěn)，睡眠質(zhì)量才會好。

　　茶飲里面，說起助眠不可不提三七。《本草綱目拾遺》說 ：“人參補氣第一，三七補血第一，為中藥之最珍貴者。”三七花，有平肝之效，能夠平和肝陽過剩，避免由于肝陽過剩而導(dǎo)致肝經(jīng)失衡，同時，三七花還能疏理經(jīng)絡(luò)，有助氣血運行，氣血運行通暢，心、肝、脾等內(nèi)臟之間陰陽達到了平衡，人的精神也能處于一個平和的狀態(tài)，所以，三七花水能夠起到幫助睡眠的作用。

　　選用干燥的花蕾5～10朵，用滾燙的開水沖泡，第一泡先不要喝，用水除去花中的雜質(zhì)，接下來泡茶的時候，可以適量加入一些蜂蜜;反復(fù)沖泡過的三七花可以放在嘴里咀嚼后吃掉，或者是儲存在冰箱里，等炒菜燉肉的時候放入一些，能夠起到活血化瘀的作用，這樣，先泡水，再食用，把三七花的功效充分運用到養(yǎng)生中，最大限度地起到保健作用。