常喝檸檬水雖然好處多多，但是時(shí)間一定要把握好！

　　檸檬是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，其中富含豐富的維生素C，尤其是用檸檬泡水喝，不僅能美容養(yǎng)顏，還有很好的排毒功效，下面我們就來了解一下檸檬水的好處!
 

　　【晨起能喝檸檬水嗎?】

　　剛睡醒處于空腹的狀態(tài)，我們是不建議喝檸檬水的，因?yàn)闄幟仕嵝院軓?qiáng)，經(jīng)常空腹喝，可能會導(dǎo)致胃潰瘍的產(chǎn)生。

　　喝檸檬水的好處多多，幫助保養(yǎng)內(nèi)臟，同時(shí)還有美容護(hù)膚的效果。但是要注意，不要在空腹的時(shí)候喝檸檬水，因?yàn)闄幟视袕?qiáng)的酸性，可能會損傷胃部。

　　不過胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。尤其是現(xiàn)在本身就有很多的胃病患者，要注意，不要空腹喝檸檬水。

　　因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝碳の福赡芤鹞杆岱置谶^多，進(jìn)而反胃惡心。
 

　　【喝檸檬水的好處】

　　1.延緩衰老

　　檸檬水的抗氧化功效可以促進(jìn)應(yīng)付身體自由基的損傷,還能夠減慢衰老的速度。檸檬當(dāng)中蘊(yùn)含的維C可以協(xié)助氨基酸合成膠原,保護(hù)皮膚,避免皺紋早生。

　　2.清除宿便

　　大家經(jīng)常飲用檸檬水的話,可以使體內(nèi)腸道特別干凈,不太會出現(xiàn)便秘的情況,還可以產(chǎn)生排毒潤膚的作用,它是愛美女生鐘愛的水果之一。

　　4.清新口氣

　　檸檬水擁有殺菌功效,尤其可以殺死嘴巴里的有害細(xì)菌,因而維持口氣清新。早上起床喝一杯檸檬水可以有提神的作用。在這里建議大家檸檬水不要喝冰鎮(zhèn)的,適溫的最好。
 

　　【檸檬水的飲用時(shí)間】

　　白天飲用

　　特別是對于一些白天在外接受陽光直射者來說，白天飲用檸檬水可能導(dǎo)致皮膚變黑。因?yàn)闄幟蕦儆诟泄馕铮绻惶枙駮?dǎo)致人體黑色素沉淀，不僅不能美白，反而容易變黑。

　　晚上飲用

　　晚上飲用避免了空腹時(shí)飲用引起的胃酸過多等癥，而且長期飲用能夠潤腸清腸，有效地預(yù)防了便秘等癥狀，更有美容養(yǎng)顏，滋潤皮膚之效。

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