中醫(yī)推薦4款薏仁藥膳助你美容養(yǎng)顏更健康！

　　薏仁不僅是一種美容食品，還是一種常用中藥，有利水消腫、健脾去濕的功效，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，對(duì)消除粉刺、雀斑、痤瘡等面部問(wèn)題都有很好的效果，而且它能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，也被當(dāng)做節(jié)食用品。下面給大家推薦幾款薏仁藥膳美容養(yǎng)顏。
 

　　藥膳一：佛手瓜薏仁排骨湯

　　材料：佛手瓜1個(gè)，排骨400克，薏仁150克，蜜棗2粒，老姜2片，陳皮1小塊，蠔豉3粒(可以不放)。

　　做法：合掌瓜去籽切塊，薏仁先泡水30分鐘。蠔豉、陳皮泡水后洗干凈，備用。排骨斬塊，入開(kāi)水中煮片刻，拿出來(lái)用清水沖洗干凈。將清水1500ml放入湯煲里，待水滾后放入除合掌瓜以外的所有材料，以大火煮開(kāi)。煮開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火，煮30分鐘后，放入合掌瓜，再煮2個(gè)小時(shí)，放鹽調(diào)味即可。

　　功效：此款湯中有利尿排鈉、有擴(kuò)張血管、降壓的功能的佛手瓜，再加上有美白去水腫和抗癌功效的薏仁，食材雖便宜卻營(yíng)養(yǎng)豐富，此款美白養(yǎng)顏湯特別適合在炎炎夏日飲用。

　　藥膳二、薏仁芝麻湯

　　材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶

　　做法：將所有材料混合后，加入200c.c.熱牛奶即可。

　　功效：由于芝麻含有豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)、維他命E、亞油酸等，經(jīng)常服用還能夠補(bǔ)血通便，絕對(duì)是愛(ài)美的MM日常必備的保健養(yǎng)顏食品。本品長(zhǎng)期飲用能在美白的同時(shí)治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點(diǎn)消失并滋潤(rùn)肌膚。，也被當(dāng)作節(jié)食用品。
 

　　藥膳三、薏仁去痘痘

　　材料：薏仁30公克，紫背天葵草、魚(yú)腥草、蒲公英(以上三者擇一)鮮品30公克(或干品15公克)，水800cc。

　　做法：將二種材料掏洗干凈。一起放入鍋中，加水以大火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火熬煮20～30分鐘。過(guò)濾出湯汁，大約有500cc。此500cc的湯汁可在一天之中，于兩餐之間分三次飲用。亦可加水沖淡，當(dāng)作普通茶水，在任何時(shí)候飲用。若一次熬煮了大量的湯汁，可放冰箱儲(chǔ)存，取出時(shí)加上溫水沖調(diào)再飲用。

　　功效：薏仁是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

　　藥膳四：潤(rùn)膚薏仁湯

　　材料：何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副(不用豬肺者可改用豬肉250克)、鹽適量。

　　做法：把中藥材料清洗后備用。豬肺(或豬肉)飛水，用10~12碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮2個(gè)小時(shí)，或是用大火煮10分鐘后，倒入靚湯鍋煮8個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味即可食用。

　　功效：玉竹被列為藥中上品，謂其“久服去面黑子，好顏色、潤(rùn)澤。此湯具有滋陰養(yǎng)肺、生津、潤(rùn)膚、美顏、補(bǔ)肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應(yīng)常飲。

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