如何調(diào)理兒童脾胃虛弱呢?中醫(yī)推薦山藥健脾粥

　　兒童正處于生長發(fā)育的黃金時期，需要攝入大量的營養(yǎng)物質(zhì)，以滿足生長發(fā)育的需求。但兒童的胃腸道尚未發(fā)育完全，很容易出現(xiàn)脾胃虛弱的情況。那么，該如何調(diào)理兒童脾胃虛弱呢?中醫(yī)推薦山藥健脾粥。

　　首先，如果胃虛弱，吃下去的不能消化，就會出現(xiàn)嘔吐，等胃氣上逆的表現(xiàn)。

　　如果脾虛弱，吃進去的運化不了，營養(yǎng)吸收少了就可能出現(xiàn)四肢瘦弱(脾主肌肉);口味異常比如口甜、口苦，口唇顏色鮮紅(脾在竅為口，在華為唇);皮膚萎黃，頭發(fā)沒有關(guān)澤，反復(fù)感冒咳嗽(脾土生肺金，肺主皮毛);流口水(脾在液為涎)。

　　而脾和胃是相互表里的，常常相互影響而出現(xiàn)脾胃不和比如小孩常常出現(xiàn)的積食，可以引起脾胃虛弱，脾胃虛弱的又會引起小孩反復(fù)積食。

　　也可以給孩子做一下健脾粥，適合脾胃虛弱容易不消化的孩子，但是一定一定別認為一碗粥就能完全解決脾胃虛弱的所有問題哦，食養(yǎng)方主要的目的還是在于養(yǎng)護。

　　原料：茯苓、薏苡仁、芡實、山藥各10g，陳皮3g

　　做法：將所有原料一起煎湯，每天喝一次。或?qū)⑺性虾娓桑黄鹧谐杉毮?歲以下的寶寶每次3-5克，3歲以上的寶寶每次6-9克，一日吃兩次，沖入溫?zé)岬拿字嘀蟹?/p>

　　適合人群：1歲以上的兒童及成人，還不適合吃主料的寶寶也可以喝一些粥水

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