正常產(chǎn)婦宜選用一些促進身體健康的藥膳

　　孕婦分娩后.身體健康、產(chǎn)后無病.僅屬于一般產(chǎn)后損傷者，宜選用保健類 藥膳。這類藥膳性味平和，有健脾開胃、補益氣血、促進生殖器官恢復的作用。

　　下列藥膳凡是產(chǎn)婦身體無異常情況者，均可選用.但必須遵守制法和服法。
 

　　(1)淮藥粥:淮山藥100克洗凈切片，大米200克淘洗干凈，加水煮粥，熟 爛為宜。

　　功效:健脾開胃，固腸止瀉。產(chǎn)后均可食用。
 

　　(2)薏仁米粥:薏仁150克，糯米250克，淘洗干凈，加水適量煮成粥。 食用時加紅糖少許。

　　功效:健脾益氣除濕。產(chǎn)后可服者，產(chǎn)前曾患水腫者 尤佳。
 

　　(3）小麥糯米粥:小麥60克，大棗15克(去核)，糯米30克，均洗凈，放入 沙鍋內(nèi).加水適量，煮粥，以熟爛為宜。食用時加紅糖，分數(shù)次服完。

　　功效:健脾 益氣、斂汗安神。凡產(chǎn)后均可服用，以產(chǎn)后多汗心煩者尤宜。
 

　　(4)花生當歸豬蹄湯:豬蹄4只洗凈、切開.當歸頭50克洗凈，生花生米 250克洗凈，同放入鍋內(nèi)，加水適量燉食。

　　功效:滋陰養(yǎng)血，潤腸通便，下乳汁。 此湯性味平和，凡產(chǎn)后均宜選用，乳少及便秘者尤宜。產(chǎn)后3日內(nèi)食湯,3日以 后湯、肉、花生、當歸同食。如出現(xiàn)大便稀治時.則可停服。

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