宮寒的原因有哪些?專家推薦宮寒多吃這兩種食物有很好的調(diào)理功效!

　　很多女性在生活中都會出現(xiàn)宮寒的情況，一旦出現(xiàn)了宮寒對我們的身體有很大的影響，這個時候我們應(yīng)該怎么辦呢?下面我們來一起了解一下宮寒的原因。
 

　　【宮寒的原因】

　　1、體質(zhì)虛寒

　　大家應(yīng)該會發(fā)現(xiàn)很多女性出現(xiàn)宮寒，都是因為本身的體質(zhì)比較弱，體質(zhì)弱的人很有可能會容易疲勞，面色偏白，食量較小，這樣的體質(zhì)比較偏寒，容易患宮寒。

　　2、保暖不足

　　生活中我們出現(xiàn)了保暖不足的情況，就會引起宮寒，我們應(yīng)該知道子宮是女人身體里一個比較怕冷的地方，子宮溫暖，我們體內(nèi)氣血運行通暢。

　　3、不當(dāng)減肥

　　不當(dāng)減肥無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì)，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。
 

　　【宮寒吃什么】

　　1、當(dāng)歸

　　常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法。當(dāng)歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”。

　　臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。制作方法：將當(dāng)歸切成薄片，取5-10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。

　　2、阿膠

　　可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。

　　制作方法：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴黃酒出鍋。

　　還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中，用微波爐高火加熱2分鐘，上下翻動后再加熱1分鐘即可食用。

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