女性宮寒怎么調(diào)理？中醫(yī)推薦4款養(yǎng)生食療方暖宮驅(qū)寒！

　　宮寒是一種常見的婦科疾病，之所以會出現(xiàn)宮寒現(xiàn)象，大多是受寒冷侵襲、貪食生冷食物、貪涼涉水等造成的。那么女性宮寒怎么調(diào)理呢?下面給大家推薦幾款宮寒食療方暖宮驅(qū)寒。
 

　　暖宮中藥推薦

　　1、當(dāng)歸

　　當(dāng)歸是中藥中最常用的藥材之一，它的功效不止用于婦科保健，它還可以潤腸、抗癌、抗老防老、增強(qiáng)免疫力等等。它的每個(gè)部位都有不同的入藥方式，對于貧血的人也大有好處。

　　常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。

　　2、益母草

　　益母草的作用主要是在針對女性問題上，因?yàn)橐婺覆萦兄钣佟⒄{(diào)經(jīng)、消水活血等功效，時(shí)常被用來治療婦科病，其實(shí)益母草是歷代醫(yī)家用來治療婦科病的要藥。很多常見的婦科疾病都可以通過益母草來治療和緩解。比如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后惡露不下、卵巢囊腫等等。

　　3、紅花

　　說到紅花，很多人首先想到的是藏紅花，其實(shí)不然。藏紅花藥性稍比紅花要烈，但是藏紅花是只能活血，但紅花的功效就很多了。

　　紅花性溫，味辛，活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷。紅花能活血通經(jīng)，去瘀止痛。能作為活血通經(jīng)藥。活血行瘀，利氣止痛。養(yǎng)血，活血。

　　4、阿膠

　　一旦女性貧血時(shí)易引起怕冷、體寒、虛勞咳嗽、吐血和便血等。所以此時(shí)便需要堅(jiān)持服用阿膠，要不然如何達(dá)到和血滋陰、化痰清肺、利小便、調(diào)大腸的作用呢?特別在冬天，服用阿膠，情況更加容易得到改善。
 

　　宮寒食療方推薦

　　方一：紅糖黑棗姜茶

　　材料：姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。

　　做法：先將姜切片，黑棗沖冼，準(zhǔn)備紅糖。接著，在鍋中煮沸水放入姜片、黑棗，小火煮20分鐘。在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。

　　功效：黑棗性溫味甘，含有豐富的有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、糖類、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，因此，黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”。其可以補(bǔ)腎與養(yǎng)胃，還有助于延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏。經(jīng)常食用有利于女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效以及暖腸胃、明目活血、利水解毒。

　　方二：益母草瘦肉湯

　　材料：益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克。

　　做法：把以上材料放入鍋內(nèi)，水開后改用小火煮2小時(shí)，放鹽后就可以飲用了。

　　功效：益母草可以活血調(diào)經(jīng)、利水消腫。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
 

　　方三：桂圓紅棗養(yǎng)血茶

　　材料：紅棗3個(gè)、桂圓4個(gè)、開水適量。

　　做法：準(zhǔn)備所需材料，將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核。接著，將紅棗、桂圓放入壺內(nèi)，加入開水。然后，蓋上蓋子悶15-20分鐘。癥狀泡至出味就可以飲用。

　　功效：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤氣血。桂圓紅棗茶能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療貧血、病后體弱、婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。

　　方四：烏雞紅棗參湯

　　材料：烏雞半只或者半斤(一人份)、去核紅棗5顆、吉林參6-9克，姜適量。

　　做法：先將烏雞去皮過水去油，所有材料一起下瓦煲，加水適量，武火煲滾后，改文火燉1-2個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

　　功效：中醫(yī)藥膳在調(diào)理陽虛體質(zhì)方面有顯著的效果，當(dāng)歸、阿膠、烏雞、紅棗、雞血藤等都有溫經(jīng)脈絡(luò)、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。其中，用烏雞、紅棗、西洋參做成的烏雞紅棗參湯，對于調(diào)理宮寒有很好的效果。

　　溫馨提示：女性宮寒一定要少吃生冷和虛寒的食物，多吃溫性和熱性食物，可以時(shí)常煮一點(diǎn)驅(qū)寒湯飲用，再加上以上這些宮寒食療方的調(diào)理，宮寒癥狀會逐步改善。

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