老年人常常看不見東西怎么辦？教你一招怎樣緩解老花眼癥狀。

　　老花眼又稱“視敏度功能衰退癥”，多見于40歲以上，晶狀體硬化，彈性減弱，睫狀肌收縮能力降低而致調(diào)節(jié)減退，故發(fā)生近距離視物困難。這種現(xiàn)象稱為老視。最直接表現(xiàn)為近距離閱讀模糊、疲勞、酸脹、多淚、畏光、干澀及伴生頭痛等癥狀。

 

　　驗(yàn)方一：老花眼多喝決明枸杞茶

　　可以多做做對眼睛有好處的小動作。如平時(shí)一空就利用一睜一閉的眨眼來振奮、維護(hù)眼肌。同時(shí)用雙手輕輕搓眼瞼，增進(jìn)眼球的滋潤，閉眼時(shí)竭力挺胸，兩眼緊閉一會兒再放松，如此反復(fù)操作。此法對老花眼效果很好，能起到改善的視力作用。

　　驗(yàn)方二：枸杞葉豬肝湯緩解老花眼

　　具體方法：取鮮枸杞葉100克，豬肝100～150克。將枸杞葉、豬肝洗凈，豬肝切片，與調(diào)料混勻。先將枸杞葉加水煮開片刻，加入豬肝煮至沸，調(diào)味后吃用，或做菜肴佐餐。有補(bǔ)虛益精，祛風(fēng)明目之功效。

　　驗(yàn)方三：常服黑豆能減輕老花眼

　　具體方法：枸杞子50克，黑豆500克，白酒500毫升，水1000毫升。先把水倒鍋內(nèi)燒熱后，加入黑豆、枸杞子、白酒混合煮1小時(shí)，撈出涼曬干備用，每日早、晚各服1次，每次服50粒。此藥無副作用，可常年吃。

　　老花眼的飲食注意：

　　1.零食富含維牛素C、E的食物、維生素E、C等在體內(nèi)具有很強(qiáng)的抗氧化作用，且對晶體有良好的保護(hù)作用.這類食物和果品相當(dāng)多.常用的紅棗、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、蘋果、橘子、檸檬等。

　　2.要多供給高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物，如羊肉、牛肉、兔肉、魚類、雞蛋、鵪鶉蛋、硬果類、豆類及豆制品等。

　　3.在老花眼的藥膳、食療配伍中，要重視微量元素銅、鋅、硒、碘的經(jīng)常補(bǔ)足，同時(shí)，要注重鐵元素的補(bǔ)足。如枸杞子、白術(shù)、珍珠母、當(dāng)歸、丹參、黃芪、黨參、黃精、夜明砂、淮山藥、菟絲子、菊花、決明子、地黃、牡蠣、玉竹、紅棗、蜂蜜等。

　　4.老年從住住伴發(fā)高血壓病、動脈粥樣硬化、高脂血癥，糖尿病等癥.因而老花眼患者不宜多食動物脂肪類較高的食物，宜多食用蔬菜類食物，如番茄、黃瓜、白菜、洋蔥、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。

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