你還在被脫發(fā)困擾著嗎？中醫(yī)推薦脫發(fā)食療法

　　脫發(fā)食療顧名思義是通過在飲食過程中補充有益于頭發(fā)生長和健康的食物，從而達到促進頭發(fā)生長、防止或改善脫發(fā)的目的，例如在烏發(fā)養(yǎng)發(fā)方面黑芝麻的功效是有口皆碑。那么哪些食療配方對脫發(fā)有作用呢？
 

　　1、 食療方法一

　　（1）黑芝麻250克搗碎、加粳米熬粥食用。

　　（2）用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升、浸泡10天。

　　（3）取汁涂擦脫發(fā)處、每日數(shù)次。

　　2、食療方法二

　　（1）用海帶絲拌芝麻醬常食用。

　　（2）用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁。

　　（3）再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛、烘干。

　　（4）每次服6克、每日二次。

　　3、食療方法三

　　（1）把中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等用旺火煮開后加適量水。

　　（2）用微火煮成粥加少許食鹽食之。

　　（3）每日1～2次，可連服10～15日。

　　（4）此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。
 

　　4、食療方法四

　　（1）準備黑豆500克、水1000毫升（夏季各用1/4量）。

　　（2）把黑豆洗凈、放入沙鍋中，加入水、以文火熬煮至水浸豆粒飽脹為度。

　　（3）然后取出黑豆、撒細鹽少許、貯于瓷瓶內(nèi)。

　　（4）每次6克每日2次飲后食用、溫開水送下。

　　（5）此方具有生發(fā)護發(fā)之功效對油風脫發(fā)（圓形脫發(fā)）、脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)以及因色素脫失的白癜風均有療效。

　　5、食療方法五

　　（1）準備黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克。

　　（2）以上三味共煮粥食用。

　　（3）具有補肝腎、益氣血功效，適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。

　　6、食療方法六

　　（1）用核桃仁500克、黑芝麻500克炒熟搗成細末、混合均勻。

　　（2）每天早、晚各取2匙，用溫開水加糖或蜂蜜沖食。

　　（3）此款具有養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)的功效。

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