女人氣色不好，中醫(yī)食療來(lái)幫您調(diào)整

　　女人氣色不好，不僅是影響美麗的問(wèn)題，通常出現(xiàn)臉色不好就意味著你的身體健康出現(xiàn)了一些問(wèn)題，例如皮膚色斑、皮膚暗黃、皮膚沒(méi)有光澤等等。女性臉色不好又該怎們辦呢?試試這些中藥食療方。
 

　　一：百合粥

　　【配方】百合40克，粳米100克，冰糖

　　【制法】百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時(shí)加入冰糖即可，早餐食用。

　　【功用】此食療適用于長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)、面色無(wú)華的更年期婦女，常食有助恢復(fù)容顏色澤。

　　二：蜜汁花生棗

　　【配方】紅棗100g，花生米100g

　　【制法】紅棗100g，花生米100g，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。

　　【功用】紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生米滋潤(rùn)，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合功效使面色紅潤(rùn)。
 

　　三：栗子燉白菜

　　【配方】生栗子200g、白菜、鴨湯

　　【制法】生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量喂至熟透，再放入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。

　　【功用】鴨滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，綜合功效使面色白哲明亮。

　　四：紅棗花生山藥粥

　　【配方】紅棗10枚，花生45克，山藥1段，大米100克

　　【制法】紅棗10枚，花生45克，山藥1段，大米100克。山藥洗凈去皮切塊，花生、紅棗洗凈。加水適量，先把山藥、花生、紅棗煮開(kāi)，然后把大米放進(jìn)去，用勺子攪拌一下，防止粘鍋。煮10來(lái)分鐘就好了。

　　【功用】常食可滋潤(rùn)皮膚，增加皮膚彈性和光澤。

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