抖腿是好是壞，你該知道！

　　通常人們在靜坐的時(shí)候會無意間抖動自己的雙腿，當(dāng)老一輩人看見了之后就會過來說你，抖腿不好之類的話，但是這些都是出于迷信方面的，那到底抖腿好不好呢?有科學(xué)依據(jù)嗎?中醫(yī)中藥網(wǎng)小編也很好奇哦!
 

　　“無法自制”的抖腿，真的是病嗎

　　在辨明抖腿好壞之前，先要指出一點(diǎn)是，臨床醫(yī)學(xué)上一種名為“不寧腿綜合征”，的疾病恰是以“難以自控的抖腿”為主要表現(xiàn)的。

　　有小伙伴或許會想知道怎樣的抖腿才是“病”?

　　不寧腿綜合征患者的抖腿，可是伴隨著諸如疼痛、灼燒等不適感，且不分日夜發(fā)生的抖腿行為。

　　當(dāng)然，生活中大部分人抖腿只是“閑得慌”或“太緊張”，遠(yuǎn)不到無法抑制的地步。

　　這么看來，有的人抖腿只是無意識的偶發(fā)性舉動，有的人抖腿卻是有意識阻止卻“根本停不下來”。

　　抖腿到底危害健康嗎

　　說回“正常普遍”的抖腿，相信大家都有過被各路親朋好友“善意提醒”過不要抖腿吧。
 

　　要是多反駁個(gè)幾句，就難免要接受名為“為你好”的轟炸了。

　　“抖腿黨”可以竊喜的是，目前并無直接指明抖腿致病的研究成果。

　　抖腿或許遭受人們過度“惡化”了，它不過是個(gè)容易為人們習(xí)慣的舉動而已。

　　硬要“黑”抖腿的話，也只能說抖腿容易造成心理依賴罷了。

　　抖腿其實(shí)還是有好處的

　　明晰了抖腿不是“真”病，也不會真“讓人病”后，小編還得夸夸抖腿的一些“好處”。

　　包括小編在內(nèi)，大多數(shù)“正襟危坐”的上班族們，都不得不面對久坐的“事實(shí)”。

　　靜坐時(shí)間一長，就別說一系列“職業(yè)病”在排隊(duì)候著了，哪怕是腰酸腿麻都令人不好受了。

　　而抖腿這一個(gè)小舉動，正是緩解了持續(xù)緊張的坐骨神經(jīng)。

　　此外，抖腿于緩解緊張焦慮感，平復(fù)情緒也有著一定作用。

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