中醫(yī)藥浴的5大好處你都了解嗎？推薦3款藥浴配方“泡走”壓力更健康！

　　藥浴也就是我們常說(shuō)的中藥泡澡，其原理就是借助水的特性，將藥物通過(guò)皮膚、穴位等直接滲透到人體的經(jīng)絡(luò)、血脈等，進(jìn)而達(dá)到防病治病的效果。下面我們就來(lái)了解一下藥浴的好處及其注意事項(xiàng)有哪些。
 

　　藥浴的好處

　　1.美容抗衰

　　藥浴時(shí)藥物在一定的溫度下直接與皮膚接觸，通過(guò)皮膚滲入皮膚內(nèi)，被皮膚有效吸收利用，使皮膚看上去更加細(xì)膩光滑。

　　對(duì)于有皺紋的人藥浴時(shí)不妨配合進(jìn)行按摩，能有效幫助撫平皺紋，抗衰老。

　　2.強(qiáng)身健體

　　藥浴的時(shí)候有效成分通過(guò)皮膚滲入血液，發(fā)揮作用，從而起到強(qiáng)身健體的作用。

　　一般在不同的時(shí)候、不同的人群選擇不同的藥物進(jìn)行泡澡就能實(shí)現(xiàn)健體目的。

　　3.輔助治療疾病

　　藥浴能夠幫助輔助治療疾病。藥浴使用的藥材能夠發(fā)揮藥效。一般可分為全身藥浴和局部藥浴。

　　全身藥浴適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、皮膚瘙癢、皮膚疥癬等等，局部藥浴常用于足療，主要作用在消腫定痛上。

　　4.消除疲勞

　　藥浴能夠幫助改善心境，消除疲勞。藥浴能夠解除大腦、身體的疲勞感，幫助松懈神經(jīng)，通過(guò)藥浴能夠使人精神抖擻，神清氣爽。

　　特別是平時(shí)工作壓力較大、需要承擔(dān)的事情較多的人，不妨進(jìn)行藥浴放松身心。

　　5.促進(jìn)新陳代謝

　　藥浴的過(guò)程中，身體血管擴(kuò)張，毛孔擴(kuò)張，皮膚、身體組織的血液循環(huán)都會(huì)加快，不僅能夠放松身心還能夠加快新陳代謝，促進(jìn)身體排毒。
 

　　推薦3款藥浴配方

　　配方一：加菊花

　　菊花：有散風(fēng)清熱、平肝明目之功能。

　　方法：用鮮菊花500-800克，加水放入鍋內(nèi)，煎成汁水倒入浴盆待其降至適宜的溫度即可浴用。

　　功效：它能防治頭暈、眼花等癥狀，還可使肌膚細(xì)嫩潔白。

　　配方二：加葛根

　　葛根：具有鎮(zhèn)痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能，使關(guān)節(jié)更靈活，肌肉收縮力更強(qiáng)，不易疲勞。

　　方法：一般每次用葛根50-100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其變溫即可用。

　　功效：中老年人及膚色較黑的人適用此浴法。

　　配方三：加薊草

　　薊草：一種菊科植物，具有止血散淤的功能。

　　方法：將薊草洗凈放入鍋內(nèi)，加水煎熬半小時(shí)左右，過(guò)濾去渣，變溫即可洗浴，此浴可增加皮膚彈性。

　　功效：對(duì)于一些產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，可加適量的地榆、槐花洗滌肛門(mén)，既有止血效果，又可防治痔瘡、肛裂等疾病。
 

　　藥浴的注意事項(xiàng)

　　1.藥要對(duì)證

　　藥浴用藥與內(nèi)服藥一樣，亦需遵循處方原則，辨病辨證選藥。即根據(jù)各自的體質(zhì)、時(shí)間、地點(diǎn)、病情等因素，選用不同的方藥，各司其屬。

　　2.水溫適宜

　　藥浴時(shí)，室溫不應(yīng)低于20℃，局部藥浴時(shí)，應(yīng)注意全身保暖，夏季應(yīng)避風(fēng)，預(yù)防感冒。

　　一般而言，熱水藥浴(39℃~45℃)適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性肌痛、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、各種骨傷后遺癥、肥胖及銀屑病等;

　　神經(jīng)過(guò)度興奮、失眠、一般疼痛、消化不良等的藥浴溫度，以相當(dāng)于或稍低于體溫為宜;25℃~33℃適用于急性扭挫傷。

　　3.方法得當(dāng)

　　在洗浴中，其方法有先熏后浴之熏洗法，也有邊擦邊浴之擦浴法。

　　初浴時(shí)，水位宜在心臟以下，約3~5分鐘身體適應(yīng)后，再慢慢泡至肩位。洗浴時(shí)間不可太長(zhǎng)，尤其是全身熱水浴。

　　4.因人而異

　　嚴(yán)重心衰、嚴(yán)重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主動(dòng)脈瘤、動(dòng)脈硬化、高血壓患者，及有出血傾向者、老年人、兒童慎于39℃以上藥浴;

　　而應(yīng)以接近體溫之藥液沐浴，并有家人或醫(yī)護(hù)人員陪護(hù)，且沐浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。妊娠或經(jīng)期不宜泡藥浴，尤其不宜盆浴及坐浴。

　　5.因時(shí)而異

　　飯前、飯后半小內(nèi)不宜進(jìn)行全身藥浴。飯前藥浴，由于腸胃空虛，洗浴時(shí)出汗過(guò)多，易造成虛脫。

　　飯后立即藥浴，可造成胃腸或內(nèi)臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至惡心嘔吐。

　　臨睡前不宜進(jìn)行全身熱水藥浴，以免興奮，影響睡眠。

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