生活中注意好這6點，痘痘將不再騷擾你

　　研究發(fā)現(xiàn)，季節(jié)的變化很大程度上會導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)，特別是炎熱的夏天，油脂分泌旺盛，背上更容易長痘痘，長痘痘時背部很癢又不能撓，給我們平時的生活和工作造成很大的影響，那么我們背上長痘痘應(yīng)該怎么辦呢？下面小編就給大家來介紹一下背上長痘痘該怎么辦。
 

　　1、飲食清淡

　　首先背上長痘痘要注意平時的飲食，飲食應(yīng)以清淡為主，多喝水，多吃蔬果，少吃油炸，燒烤的食物，像一些大蒜、蔥等刺激性的調(diào)味品也少吃些，咖啡、可可、巧克力等食品也要盡量少攝取，因為這些食物會對患者的皮膚造成刺激，導(dǎo)致更嚴(yán)重的痘痘問題。可以選擇

　　2、多喝水

　　喝水多可以加快身體的新陳代謝，身體的毒素更容易排出，這樣就降低了背上長痘痘的幾率。

　　3、充足的睡眠

　　睡眠不足會導(dǎo)致過多的皮脂分泌，熬過夜的人都有經(jīng)驗，一夜的不眠，臉上會出來很多油。保證睡眠不只是要保證睡眠的時間，還要定時的起床、睡覺，保持規(guī)律的作息時間。

　　4、通便排毒

　　背上長痘痘治療要保持每天順暢排毒，一天兩次的通便量，作息正常，少發(fā)脾氣。調(diào)理肺熱，均衡荷爾蒙。也可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍╈疃划a(chǎn)品。

　　5、常換洗睡衣

　　很多女性朋友喜歡穿睡衣睡覺，這是沒有問題的。但是要記得睡衣應(yīng)該常洗常換。很多人認(rèn)為睡衣只是在家里穿的，沒有穿出來，在家里也沒有出汗，也不臟，為何去洗呢?這是錯誤的想法。背部的身體分泌皮脂很旺盛，會將分泌出來的油脂留在衣服上，我們重復(fù)穿自然會滋生螨蟲，貼著身體呢，一定要常清洗!
 

　　4、選擇透氣的衣服

　　不管你背上長痘痘的原因是什么，都建議大家選擇透氣的衣服。經(jīng)常看見許多人很愛穿緊身的衣物，要是你的皮脂分泌旺盛，衣服緊貼著背部，就很容易滋生細菌。所以mm們最好穿透氣、吸汗、寬松的衣服，有助于減少痘痘的生長。

　　5、保持身體清潔

　　保持身體清潔是預(yù)防和治療痘痘的重要方法。而有的人在洗完澡后不擦干身體的水分，特別是在炎熱的夏天，有的人喜歡讓水風(fēng)干后或直接穿衣服。這是錯誤的做法，因為緊貼著背的濕衣服也會滋生細菌。

　　6、床單被子勤洗曬

　　眾所周知，床單、被罩是最容易滋生螨蟲的地方，因此要利用晴朗的天氣，將被罩、枕套洗干凈，也把枕芯和被芯一起放到太陽下面曬一曬!

　　注意事項：身體出汗后要立即擦拭，要注意保持背部的油水平衡，預(yù)防油脂過多的分泌而感染更多的痘痘；不要頻繁的清洗背部，以免油脂更快更多的分泌。

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