冬天感冒頻發(fā)，孕婦如何做好預(yù)防呢？

　　感冒在日常生活中屬在平常不過的事了，普通人還好，作為孕婦的你如何做好預(yù)防，防止感冒的發(fā)生呢?隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看!
 

　　孕婦預(yù)防感冒的方法

　　1、外出：戴口罩、戴手套，預(yù)防措施先做好

　　流感病毒多是通過空氣傳播的，孕媽咪在上班的路上、公車上或者其他的公共場所，戴口罩和手套可以避免直接接觸感冒病毒。

　　如果需要觸摸鼻子或是眼睛，不要直接用手或是手帕，最好用一次性的紙巾。

　　2、外出回到家：先洗手，再漱口，干凈衛(wèi)生防感冒

　　孕媽咪外出回到家的第一件事應(yīng)該是洗手、漱口，最好使用淡鹽水漱，不僅可以保證口腔的濕潤度，還有一定的殺菌作用。

　　專家認為，預(yù)防感冒最重要的手段是洗手，并且用流動水洗手。

　　3、身體保暖是關(guān)鍵，注意室內(nèi)溫度和濕度

　　身體的寒冷會造成血液循環(huán)變差，造成身體抵抗力減弱，病毒乘機大肆活動。

　　孕媽味在日常生活中一定要注意身體的保暖，外出要捂得嚴(yán)實，在家里更是不能大意;

　　休息的時候可以披上披肩或是在膝蓋上蓋一條小毯子，保證身體溫暖，免受風(fēng)寒。
 

　　預(yù)防感冒吃什么

　　1、羊肉湯

　　羊肉中含有非常的鐵元素，可以增強我們身體的免疫力，從而增強我們的身體預(yù)防和抵抗感冒的能力。

　　2、雞湯

　　雞湯具有很好的滋補功效，在冬季的時候飲用雞湯不僅可以讓我們的身體變得溫暖，也可以起到幫助我們預(yù)防感冒的作用。

　　孕婦感冒了怎么辦

　　在感冒期間，孕婦還需要多吃新鮮的蔬果，盡可能保持飲食的清淡。

　　蔬菜水果可以有效補充維生素，緩解感冒的各種不舒服，在康復(fù)之前盡量以清淡的飲食為主，清湯少鹽的飲食方式也有助于康復(fù)。

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