女性宮寒食療方，想要預(yù)防值得一試！

　　宮寒是困擾女性最多的疾病，宮寒不僅會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，嚴(yán)重者將會(huì)影響女性生育，出現(xiàn)不孕。那么如何預(yù)防宮寒呢?以下食療值得一試!
 

　　何為宮寒

　　宮寒，是指婦女腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀。

　　食療方預(yù)防宮寒

　　1、蒜蓉菠菜

　　蒜蓉菠菜材料：蒜蓉、菠菜、香油。

　　做法：先把菠菜去掉老葉，然后清洗干凈，再把莖跟葉分開(kāi)。

　　先把菠菜的葉跟莖分別放入水中白灼一下，然后取出來(lái)擺盤。

　　鍋里倒入適量的油，然后倒入蒜蓉爆香一下，再倒在菠菜上面，然后淋上香油跟調(diào)味料，直接攪拌均勻即可。
 

　　2、姜絲紅薯

　　材料：生姜30g、紅薯130g。

　　做法：先把紅薯去皮之后洗凈切成條狀;生姜直接切成姜絲。

　　鍋里加入清水，倒入紅薯煮到斷生后撈起來(lái)瀝干。

　　鍋里加入適量的油，倒入姜絲爆香后再加入紅薯翻炒到熟透的時(shí)候直接加入調(diào)味料跟水淀粉直接勾芡一下即可。

　　3、韭菜炒核桃

　　材料：韭菜、核桃。

　　做法：先把韭菜清洗干凈，然后切成斷;核桃直接去殼取肉。

　　鍋里先倒入食用油燒熱之后，直接倒入就韭菜跟核桃仁，然后采用小火翻炒到材料熟透即可放入適量的調(diào)味料。

　　4、烏骨雞湯

　　材料：烏骨雞1只、茯苓9克、黃芪9克、當(dāng)歸9克。
 

　　做法：先把烏骨雞宰殺后去掉內(nèi)臟，然后清洗干凈，再把茯苓、黃芪跟當(dāng)歸分別洗凈，然后塞入烏骨雞的肚子里面，用針縫合起來(lái)。

　　把整只雞放入鍋里，加入水燉煮熟透后再放入食用鹽跟雞精，然后就可以吃肉喝湯。

　　宮寒的危害

　　1、宮寒造成長(zhǎng)年累月的手腳冰涼。

　　2、宮寒很大幾率的造成不孕不育。

　　3、宮寒的女人腰膝酸軟，氣色也不好。

　　4、宮寒導(dǎo)致女人夜尿頻多。

　　5、宮寒讓女人房事冷淡。

　　6、宮寒的女人月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多。

　　7、宮寒的女人易流產(chǎn)。

　　8、宮寒造成黃褐斑、黑眼圈。

　　9、宮寒極易早晨女人身材肥胖臃腫走形。

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