給寶寶做好補(bǔ)水功課

　　早上喝水好處多多，具體點(diǎn)呢首先就是能及時(shí)給寶寶補(bǔ)水！晚上睡覺(jué)，人體會(huì)通過(guò)尿液、皮膚、呼吸等消耗大量水分，起床后會(huì)處于缺水狀態(tài)，特別是寶寶新陳代謝比成人更快，對(duì)水分的需求更大，而晨起喝水能很好地補(bǔ)充身體代謝失去的水分哦。不僅如此還可以調(diào)節(jié)腸胃，預(yù)防便秘，經(jīng)過(guò)一晚上的代謝，早上起床后人體胃腸已經(jīng)排空，這時(shí)喝水可以沖淡胃酸，使其保持更好的狀態(tài)，而且還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少寶寶便秘的發(fā)生哦~

　　那這寶寶每天的第一杯水究竟該怎么喝？其實(shí)一杯白開(kāi)水就足夠了，這是最沒(méi)有負(fù)擔(dān)的水，既補(bǔ)充了細(xì)胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出。此外，白開(kāi)水不用消化就能被人體吸收，使血液迅速得到稀釋?zhuān)龠M(jìn)血液循環(huán)，讓人更快地清醒過(guò)來(lái)。而且水溫在25°左右的溫開(kāi)水比較好，水分子與人體的細(xì)胞親和性最佳，細(xì)胞的吸水能力最強(qiáng)哦！因此，秋冬來(lái)臨之際，媽媽們不要忘了給寶寶做足補(bǔ)水功課，讓寶寶滋滋潤(rùn)潤(rùn)，遠(yuǎn)離秋燥。

　　皮膚干燥長(zhǎng)倒刺養(yǎng)陰潤(rùn)膚

　　天氣風(fēng)干物燥，人體肌膚也渴望得到滋養(yǎng)，寶寶的皮膚看似嬌嫩，但因其厚度較成人薄，水分流失得更快。每到秋天，不少孩子就覺(jué)得皮膚干澀、瘙癢，經(jīng)常不自覺(jué)地用手抓撓，以致皮膚出現(xiàn)一道道白痕、皮疹，嚴(yán)重的還會(huì)皮膚破損、皸裂和痛癢。有的寶寶手指皮膚像魚(yú)鱗一樣出現(xiàn)多處脫皮，指甲旁邊長(zhǎng)出倒刺，以致孩子經(jīng)常用嘴咬倒刺，有時(shí)甚至撕扯得鮮血淋漓。

　　寶寶皮膚干燥，可在洗澡后用毛巾抹干身上水份后迅速涂上潤(rùn)膚露，以鎖住皮膚水分避免蒸發(fā)過(guò)快，在一些經(jīng)常暴露的皮膚部位要適當(dāng)多抹一點(diǎn)；同時(shí)注意給孩子穿純棉內(nèi)衣褲，少穿纖維衣物，以免皮膚與衣物摩擦?xí)r產(chǎn)生靜電；若手指脫皮，孩子的雙手也要涂上護(hù)手霜，脫皮部位可涂抹魚(yú)肝油軟膏，洗手時(shí)盡量少用洗手液等化工產(chǎn)品；指甲長(zhǎng)倒刺是皮膚缺水的典型癥狀表現(xiàn)，應(yīng)教育孩子不能用嘴撕扯倒刺，正確的方法是用溫水泡軟倒刺，然后以指甲鉗剪掉倒刺，再抹上護(hù)手霜或維生素E軟膏，當(dāng)然，水分豐富的水果和沙參、石斛、百合等養(yǎng)陰生津的藥膳也是必不可少的。

　　大便燥結(jié)難排解生津增液

　　秋燥來(lái)襲，除了損傷人體的皮膚和黏膜外，還會(huì)因燥熱內(nèi)蘊(yùn)腸道，津虧失養(yǎng)，以致腸道蠕動(dòng)減慢，燥屎積結(jié)難解，尤其是平時(shí)喝水不足的孩子。此外，不少孩子還偏愛(ài)吃煎炸燥熱食物和大量的肉類(lèi)，不愛(ài)吃富含粗纖維的蔬果，也這是造成寶寶便秘的主要原因之一。有的孩子大便數(shù)日一行，每次解大便時(shí)疼痛難忍，甚至哭鬧一番，讓家長(zhǎng)好不心疼。

　　一般情況下，不主張家長(zhǎng)隨意給寶寶使用開(kāi)塞露，主要還是通過(guò)生津增液，潤(rùn)腸通便的治則改善孩子的便秘情況，除了多補(bǔ)充水分，常喝蜂蜜水以及增加蔬果、番薯、芥菜等食物攝入外，還應(yīng)讓寶寶增加運(yùn)動(dòng)量，鍛煉腹肌，以增加腸蠕動(dòng)，例如可以帶小寶寶做嬰兒操，大點(diǎn)的孩子跳跳繩，騎自行車(chē)等，使其微微出汗，除了有助解決大便問(wèn)題外，還能提高抗病能力，抵御秋燥侵襲。