寶媽們注意!給寶寶養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣非常重要!?

  　　改變我們的生活方式并養(yǎng)成良好的習(xí)慣是極其困難的，從小養(yǎng)成好習(xí)慣比較容易，這是每個(gè)人都同意的道理，培養(yǎng)兒童好習(xí)慣究竟有多重要?這些優(yōu)良習(xí)慣包括哪些內(nèi)容?
   

  　　1.不要隨意喝飲料

  　　小孩子的生長發(fā)育還沒有健全，免役力、抵抗力相對成人較弱。不同的飲料、飲品所含的各種物質(zhì)及原料各不相同，較難去辨別那些較適合小孩子食用。

  　　2.飲食要規(guī)律

  　　新鮮蔬菜、水果和肉食都要均勻，少給小孩子吃油炸油膩、腌制和燒烤食物。保持充足的睡眠，平時(shí)蔬菜和水果要反復(fù)清洗，人工種植，要把殘留的各種農(nóng)藥清洗干凈，這是很重要的。

  　　3.堅(jiān)持鍛煉身體

  　　保持每天進(jìn)行適量的體育運(yùn)動(dòng)，跑步、游泳、打球等可以增強(qiáng)人體各器官的健康，促進(jìn)各器官的功能，培養(yǎng)樂觀開朗的心情，提高自身的免疫力。

  　　4.遠(yuǎn)離輻射

  　　如果父母從事放射性相關(guān)行業(yè)的工作，就要穿戴防護(hù)措施，像這樣的人群更應(yīng)該加強(qiáng)防護(hù)意識，避免影響下一代的健康。

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